作者yaly ()
看板FITNESS
標題[討論] 這樣的菜單和運動可以一星期瘦一公斤嗎?
時間Tue May 17 19:38:26 2011
飲食:
早餐-全麥土司一片+白煮蛋+無糖豆漿(or牛奶一杯)
午餐-一般的便當只吃1/2(青菜全吃,肉只吃幾口,其他配菜也只吃一點)
晚餐-全麥土司一片+兩樣水果(蘋果+芭樂 or 蘋果+小蕃茄)
ps:每天喝水約1500cc,有時候下午三點會再多吃ㄧ樣水果
運動:
每天走跑步機40分鐘
請問以上這樣的減肥方式有可能一星期瘦一公斤嗎?
是否營養會不夠呢?不想因為減肥而吃的不營養....
所以是否還否增加什麼呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.198.196
1F：推 mimix1986:沒看到你的BMI不敢下定論 但跑步機用走的 我覺得不可能 05/17 19:47
2F：→ yaly:應該是說用跑步機速度調到快走的速度 05/17 19:51
3F：→ yaly:BMI目前是20 (身高167,體重55) 05/17 19:56
4F：推 mimix1986:看完我只能很確定的跟你說 不可能 05/17 20:02
5F：→ mimix1986:減肥有那麼容易的話 就不會一堆人減到掛點了= = 05/17 20:03
6F：推 kentarosu:又不爬文的減肥魔人一個 05/17 20:07
7F：→ brominelove:爬文 很難嗎... 板娘的文章這麼多 05/17 22:12
8F：→ mipoyoyo:不可以 不想吃的不營養還吃這麼少... 05/17 23:32
9F：推 lukang:妳這樣的三餐一天不到1000卡 絕對不到基代 等著復胖! 05/18 12:30
10F：→ lukang:真不懂為什麼要為了減肥這樣搞自己哩...? 05/18 12:31
11F：→ lukang:置底文麻煩看一看吧 不要再自虐了 05/18 12:32