作者yaly ()
看板FITNESS
标题[讨论] 这样的菜单和运动可以一星期瘦一公斤吗?
时间Tue May 17 19:38:26 2011
饮食:
早餐-全麦土司一片+白煮蛋+无糖豆浆(or牛奶一杯)
午餐-一般的便当只吃1/2(青菜全吃,肉只吃几口,其他配菜也只吃一点)
晚餐-全麦土司一片+两样水果(苹果+芭乐 or 苹果+小蕃茄)
ps:每天喝水约1500cc,有时候下午三点会再多吃ㄧ样水果
运动:
每天走跑步机40分钟
请问以上这样的减肥方式有可能一星期瘦一公斤吗?
是否营养会不够呢?不想因为减肥而吃的不营养....
所以是否还否增加什麽呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.198.196
1F：推 mimix1986:没看到你的BMI不敢下定论 但跑步机用走的 我觉得不可能 05/17 19:47
2F：→ yaly:应该是说用跑步机速度调到快走的速度 05/17 19:51
3F：→ yaly:BMI目前是20 (身高167,体重55) 05/17 19:56
4F：推 mimix1986:看完我只能很确定的跟你说 不可能 05/17 20:02
5F：→ mimix1986:减肥有那麽容易的话 就不会一堆人减到挂点了= = 05/17 20:03
6F：推 kentarosu:又不爬文的减肥魔人一个 05/17 20:07
7F：→ brominelove:爬文 很难吗... 板娘的文章这麽多 05/17 22:12
8F：→ mipoyoyo:不可以 不想吃的不营养还吃这麽少... 05/17 23:32
9F：推 lukang:你这样的三餐一天不到1000卡 绝对不到基代 等着复胖! 05/18 12:30
10F：→ lukang:真不懂为什麽要为了减肥这样搞自己哩...? 05/18 12:31
11F：→ lukang:置底文麻烦看一看吧 不要再自虐了 05/18 12:32