作者fly800529 (趴趴走)
看板FITNESS
標題[心得] 兩個月消大肚子
時間Mon May 16 22:10:39 2011
在這個版潛水很久了
參考了許多人的減肥心得
發現所有共通點就是吃對東西多運動
而不是少吃東西又不運動
而我五月中為了健美比賽
在大約兩個多月以前開始消脂
體重從85降到69(含賽前脫水)
體重不是重點
而是體態
減肥顧名思義減體內過多的脂肪
肥減了體重自然就減了
而不是一味的追求數字遊戲
版面底下提供了很多資訊
都是很正確的觀念
希望大家能多看看也跟身邊想減肥的朋友分享正確的觀念
有正確的減肥觀念才會有健康的身體
下面是我這兩個月的變化照片
不過我用在個人臉書上
不喜歡的就不要點進去囉
http://ppt.cc/zf0!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.241.223
1F：推 cloudstr:原PO找到的健身管道提供的資源還蠻強 05/16 22:22
2F：推 EnterovirusP:兩個月這樣的成果非常厲害 05/16 22:36
3F：→ fly800529:少打一個多~兩個多月左右大約七十天吧 05/16 22:41
4F：→ balaboo123:兩個多月能練成這樣...請讓我稱你一聲"kobe" 05/16 22:58
5F：推 daco:好厲害喔！ 05/16 23:32
6F：推 chromosome92:推~ 有圖有真相 05/16 23:47
7F：推 nightten:好強喔! 05/16 23:48
8F：→ Joeng:你這是合成的吧..XD 05/17 00:56
9F：→ scream1215:很厲害，真的要推一下！！ 05/17 01:53
10F：推 smiley0610:幹兩個月可以練成這樣喔!!我暑假也要強力重訓!! 05/17 02:14
11F：→ smiley0610:忽然覺得對健美身材很有衝勁XD 05/17 02:15
12F：→ fly800529:兩個月不夠啦~雖然兩個多月前很胖 但平時就有再練 05/17 05:28
13F：推 bofay:推樓上原PO 有重訓底 減肥起來特別快 當然也要努力@.@ 05/17 07:59
14F：推 tooilxui:又覺醒練回來的吧 05/17 09:39
15F：推 bluesky1167:這...真的是同一個人麻@@?? 太強了!!!!!! 05/17 10:57
16F：推 daycat:妹妹的哩(伸) 05/17 11:00
17F：推 reneeviolet:有妹妹可以看？！（推眼鏡） 05/17 11:01
18F：推 tender11:好厲害!! 05/17 11:02
19F：推 gucci2:太猛 05/17 11:08
20F：推 nightcat1985:好厲害…差太多了啦@@ 05/17 12:40
21F：推 candy71240:想知道每天大約做多久重訓&有氧!!女生看到這種身材其實 05/17 13:37
22F：→ candy71240:會流口水XDDD←(毆飛) 05/17 13:38
23F：→ fly800529:哈~妹妹的在... 05/17 13:49
24F：推 dollyyoung:兩個月也太快了吧 05/17 14:11
25F：推 daycat:有粉絲出現了捏~~ 05/17 15:05
26F：推 TIEW:qq 放張照片就跑掉了 05/17 16:22
27F：推 XDDDDDD:我要妹妹的~~ 05/17 23:22
28F：推 mrcookie1987:兩個月變這樣 太離譜了xdd 05/26 00:31
29F：推 DieJH:你可以強調一下重訓多久了，不然有人以為練兩個月可變成這樣 07/13 15:38
30F：推 slow1235:好強！！可以請教一下怎麼辦到的嗎 07/14 23:55