作者fly800529 (趴趴走)
看板FITNESS
标题[心得] 两个月消大肚子
时间Mon May 16 22:10:39 2011
在这个版潜水很久了
参考了许多人的减肥心得
发现所有共通点就是吃对东西多运动
而不是少吃东西又不运动
而我五月中为了健美比赛
在大约两个多月以前开始消脂
体重从85降到69(含赛前脱水)
体重不是重点
而是体态
减肥顾名思义减体内过多的脂肪
肥减了体重自然就减了
而不是一味的追求数字游戏
版面底下提供了很多资讯
都是很正确的观念
希望大家能多看看也跟身边想减肥的朋友分享正确的观念
有正确的减肥观念才会有健康的身体
下面是我这两个月的变化照片
不过我用在个人脸书上
不喜欢的就不要点进去罗
http://ppt.cc/zf0!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.241.223
1F：推 cloudstr:原PO找到的健身管道提供的资源还蛮强 05/16 22:22
2F：推 EnterovirusP:两个月这样的成果非常厉害 05/16 22:36
3F：→ fly800529:少打一个多~两个多月左右大约七十天吧 05/16 22:41
4F：→ balaboo123:两个多月能练成这样...请让我称你一声"kobe" 05/16 22:58
5F：推 daco:好厉害喔！ 05/16 23:32
6F：推 chromosome92:推~ 有图有真相 05/16 23:47
7F：推 nightten:好强喔! 05/16 23:48
8F：→ Joeng:你这是合成的吧..XD 05/17 00:56
9F：→ scream1215:很厉害，真的要推一下！！ 05/17 01:53
10F：推 smiley0610:干两个月可以练成这样喔!!我暑假也要强力重训!! 05/17 02:14
11F：→ smiley0610:忽然觉得对健美身材很有冲劲XD 05/17 02:15
12F：→ fly800529:两个月不够啦~虽然两个多月前很胖 但平时就有再练 05/17 05:28
13F：推 bofay:推楼上原PO 有重训底 减肥起来特别快 当然也要努力@.@ 05/17 07:59
14F：推 tooilxui:又觉醒练回来的吧 05/17 09:39
15F：推 bluesky1167:这...真的是同一个人麻@@?? 太强了!!!!!! 05/17 10:57
16F：推 daycat:妹妹的哩(伸) 05/17 11:00
17F：推 reneeviolet:有妹妹可以看？！（推眼镜） 05/17 11:01
18F：推 tender11:好厉害!! 05/17 11:02
19F：推 gucci2:太猛 05/17 11:08
20F：推 nightcat1985:好厉害…差太多了啦@@ 05/17 12:40
21F：推 candy71240:想知道每天大约做多久重训&有氧!!女生看到这种身材其实 05/17 13:37
22F：→ candy71240:会流口水XDDD←(殴飞) 05/17 13:38
23F：→ fly800529:哈~妹妹的在... 05/17 13:49
24F：推 dollyyoung:两个月也太快了吧 05/17 14:11
25F：推 daycat:有粉丝出现了捏~~ 05/17 15:05
26F：推 TIEW:qq 放张照片就跑掉了 05/17 16:22
27F：推 XDDDDDD:我要妹妹的~~ 05/17 23:22
28F：推 mrcookie1987:两个月变这样 太离谱了xdd 05/26 00:31
29F：推 DieJH:你可以强调一下重训多久了，不然有人以为练两个月可变成这样 07/13 15:38
30F：推 slow1235:好强！！可以请教一下怎麽办到的吗 07/14 23:55