作者lovetomy (婷婷)
站內FITNESS
標題[心得] 個人的減重方法
時間Sat May 14 17:59:04 2011
其實我的方法沒有一定的規則，也不是很積極很嚴厲的做法，
也只適用於沒有要減那麼多公斤的情況，但還是要適每個人的體質跟飲食
習慣而定，希望大家參考就好，有意見互相交流囉!!
http://tw.myblog.yahoo.com/ting-1123/article?mid=7062&prev=-1&next=7005
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◆ From: 122.116.46.82
1F：→ louisep:完全沒有運動耶 05/14 18:23
2F：→ lovetomy:盡量快走，但真的不太愛動@@ 05/14 18:24
3F：→ lovetomy:補充BMI目前大概18-19% 05/14 18:25
4F：→ benka:BMI還有%喔,.,,,,, 05/14 18:27
5F：→ lovetomy:寫錯了啦 拍謝@@ 05/14 18:27
6F：→ nikee:我比較好奇你的體脂 05/14 18:49
7F：→ lovetomy:最近沒有量耶!!但印象中22 .23左右!! 05/14 19:57
8F：→ piggy38400:看你網誌文就可見一點正確觀念也沒有,這裡是提倡健康 05/15 00:15
9F：→ piggy38400:減重的地方 請問一下買測量值到0.1公斤的體重計有什麼 05/15 00:16
10F：→ piggy38400:意義?多喝幾杯水,少排一次便就多了一公斤了,計較那0.1 05/15 00:17
11F：→ piggy38400:公斤還不如長期穩定測量體脂和腰臀圍 另外三公斤對你來 05/15 00:18
12F：→ piggy38400:說能改變體態甚多就是因為你運動量過少,影響你體重的 05/15 00:19
13F：→ piggy38400:因素多是脂肪和水分,三公斤純脂肪體積也是夠嚇人的 05/15 00:20
14F：→ piggy38400:而且以你的飲食來說雖然沒有很誇張可是還是過少,復胖 05/15 00:21
15F：→ piggy38400:的機會是非常高 05/15 00:22
16F：→ piggy38400:關於基礎代謝跟飲食裡都有很多資料可以參考 05/15 00:24
17F：推 jk20:原PO應該不太了解這裡的生態=_= 05/15 02:09
18F：→ LSB3:同意樓上 05/15 03:12
19F：→ lovetomy:謝謝批評指教!! 05/15 13:23
20F：→ mysandy:單飲食控制,會讓人精神壓力很大,尤其年紀漸增,代謝漸慢>"< 05/15 15:40
21F：→ lovetomy:要看個人體質，因為我代謝蠻好，要減的不多才用此方法 05/16 19:08