作者whisky520 (像個人氣高居不下的天后)
看板FITNESS
標題[討論] 游泳回來後..反而胖了快2KG= =
時間Sat May 14 11:34:55 2011
昨天中午吃小碗肉燥飯+高麗菜一碟+荷包蛋一顆
晚上去游泳...蛙式連游了兩千不休息
然後去做個SPA+烤乳豬(有灌水逼汗XD)
出來後..買兩顆荷包蛋和一個7-11的鮪魚御飯糰
回家喝一杯低脂牛奶當晚餐~當時時間約8點半吧
結果剛早上起來量體重時..居然多了1.X多公斤..
這...晚餐這樣吃..不OK嗎??
因為說真的當時我也沒有很餓...想說隨便吃
結果現在這樣讓減肥卡等的我更難過了(/￣/ ︿ \￣\)
游泳完後適合吃什麼呢...(好取得的前提下..)
小弟目前21大學生-.-
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◆ From: 114.33.167.75
1F：→ bandoll:如果不重訓，一天三顆蛋也太超過了吧？ 05/14 11:37
2F：→ bandoll:體重變化請以週線或月線觀察 05/14 11:37
我想知道的是...為什麼會這樣= ="
3F：→ bandoll:正常能量釋放（誤），水分、排泄物都有可能 05/14 11:40
4F：→ badbad:我之前就有問過了 我也是游完泳體重反而上升 05/14 11:44
有解嗎?
5F：→ baby03201:減肥這樣量測方法是大誤 XD 你應該等明天早上起來量 05/14 11:45
呃..你沒看清楚文章
6F：推 summerpooh:有個健身教練跟我說 增胖最快的方法就是游完泳吃東西 05/14 12:23
有篇文裡面有跟我說 只要熱量控制的好 運動後吃東西是比較好的 不是嗎?
如果要說時間的話...我從游泳池騎回家至少要半小時 那也夠了吧?
7F：推 fet0124:我覺得是一公斤應該算是誤差 跟身體狀況有關吧@@ 05/14 12:52
8F：→ badbad:我當初還在自我猜測說是不是肉變結實所以變重了XD 05/14 13:08
9F：→ dnsb:減肥應該是一個禮拜量一次就好.... 05/14 13:29
我只是想知道為什麼會這樣
10F：→ meishan31:最近有沒有嗯嗯? 05/14 13:40
每天都有阿
※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (05/14 15:22)
11F：推 alains:很正常吧,我每天量體重都會有正負1.x公斤的公差 05/14 16:06
12F：→ alains:前一晚要是去吃到飽,隔天量體重多1.x公斤很正常 05/14 16:07
13F：推 benka:大驚小怪 05/14 16:54
這首歌很難聽耶 信樂團的
14F：推 kcamus:何苦發廢文 05/14 16:55
15F：推 joseph103331:我覺得....因為你有喝水吧? 總不可能都不喝水吧 05/14 18:11
我每天都喝20元礦泉水那種量..喝四大罐-.-
16F：→ joseph103331:每天1kg的誤差還好啦 我還有多到3kg過XDD 05/14 18:12
17F：→ joseph103331:因為腸胃炎要禁食一餐= = 又拉肚子 瞬間少很多= = 05/14 18:12
18F：→ etyiting:三樓不是已經告訴你了嗎？ 05/14 18:15
19F：推 cyr1216:要不要等連續一星期過去這1.x公斤還在 再來擔心. 05/14 18:28
20F：推 sexxykid:小7有賣荷包蛋喔？？ 05/14 18:56
我絕對不會說是我順路去永和豆漿買的
21F：推 alaza1:才開始運動一個禮拜 就在說卡等... 05/14 20:10
我已經運動了4年了0.0 文章有提到說我只運動一星期嗎 ~@@ 顆顆
※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (05/14 21:20)
22F：→ alaza1:好吧 用詞錯誤 你5/5的文說要開始減肥 未免也太心急 05/14 22:13
23F：推 Lumn:這樣就卡等 那你一天不吃東西再去量不就經驗值破表 05/15 08:45
24F：→ Lumn:另外心跳不夠就沒什麼效果 女生逛街五小時也是可以不休息阿 05/15 08:47
25F：→ Lumn:至於為什麼會這樣 除非你能自己行光合作用 不然我想光看你吃 05/15 08:48
26F：→ Lumn:進去的東西應該是沒有辦法讓你胖近兩公斤 除非你會夢遊啦.... 05/15 08:48
27F：→ Lumn:體重上升的原因 你就站在體重計上面 咕嚕咕嚕喝下一瓶水 05/15 08:50
28F：→ Lumn:你就會發現體重上升了 然後如果你願意 把體重計拿到馬桶前... 05/15 08:50
29F：推 fukuki:水喝太多了吧 喝個一公升就有一公斤了 05/16 19:28
30F：→ yohoyohofrog:我曾經一個禮拜游三次~每次一小時~都沒瘦~也找不出 05/17 04:18
31F：→ yohoyohofrog:原因,就直接放棄游泳~全部都改成慢跑或腳踏車了XD 05/17 04:19