作者whisky520 (像个人气高居不下的天后)
看板FITNESS
标题[讨论] 游泳回来後..反而胖了快2KG= =
时间Sat May 14 11:34:55 2011
昨天中午吃小碗肉燥饭+高丽菜一碟+荷包蛋一颗
晚上去游泳...蛙式连游了两千不休息
然後去做个SPA+烤乳猪(有灌水逼汗XD)
出来後..买两颗荷包蛋和一个7-11的鲔鱼御饭团
回家喝一杯低脂牛奶当晚餐~当时时间约8点半吧
结果刚早上起来量体重时..居然多了1.X多公斤..
这...晚餐这样吃..不OK吗??
因为说真的当时我也没有很饿...想说随便吃
结果现在这样让减肥卡等的我更难过了(/￣/ ︿ \￣\)
游泳完後适合吃什麽呢...(好取得的前提下..)
小弟目前21大学生-.-
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◆ From: 114.33.167.75
1F：→ bandoll:如果不重训，一天三颗蛋也太超过了吧？ 05/14 11:37
2F：→ bandoll:体重变化请以周线或月线观察 05/14 11:37
我想知道的是...为什麽会这样= ="
3F：→ bandoll:正常能量释放（误），水分、排泄物都有可能 05/14 11:40
4F：→ badbad:我之前就有问过了 我也是游完泳体重反而上升 05/14 11:44
有解吗?
5F：→ baby03201:减肥这样量测方法是大误 XD 你应该等明天早上起来量 05/14 11:45
呃..你没看清楚文章
6F：推 summerpooh:有个健身教练跟我说 增胖最快的方法就是游完泳吃东西 05/14 12:23
有篇文里面有跟我说 只要热量控制的好 运动後吃东西是比较好的 不是吗?
如果要说时间的话...我从游泳池骑回家至少要半小时 那也够了吧?
7F：推 fet0124:我觉得是一公斤应该算是误差 跟身体状况有关吧@@ 05/14 12:52
8F：→ badbad:我当初还在自我猜测说是不是肉变结实所以变重了XD 05/14 13:08
9F：→ dnsb:减肥应该是一个礼拜量一次就好.... 05/14 13:29
我只是想知道为什麽会这样
10F：→ meishan31:最近有没有嗯嗯? 05/14 13:40
每天都有阿
※ 编辑: whisky520 来自: 114.33.167.75 (05/14 15:22)
11F：推 alains:很正常吧,我每天量体重都会有正负1.x公斤的公差 05/14 16:06
12F：→ alains:前一晚要是去吃到饱,隔天量体重多1.x公斤很正常 05/14 16:07
13F：推 benka:大惊小怪 05/14 16:54
这首歌很难听耶 信乐团的
14F：推 kcamus:何苦发废文 05/14 16:55
15F：推 joseph103331:我觉得....因为你有喝水吧? 总不可能都不喝水吧 05/14 18:11
我每天都喝20元矿泉水那种量..喝四大罐-.-
16F：→ joseph103331:每天1kg的误差还好啦 我还有多到3kg过XDD 05/14 18:12
17F：→ joseph103331:因为肠胃炎要禁食一餐= = 又拉肚子 瞬间少很多= = 05/14 18:12
18F：→ etyiting:三楼不是已经告诉你了吗？ 05/14 18:15
19F：推 cyr1216:要不要等连续一星期过去这1.x公斤还在 再来担心. 05/14 18:28
20F：推 sexxykid:小7有卖荷包蛋喔？？ 05/14 18:56
我绝对不会说是我顺路去永和豆浆买的
21F：推 alaza1:才开始运动一个礼拜 就在说卡等... 05/14 20:10
我已经运动了4年了0.0 文章有提到说我只运动一星期吗 ~@@ 颗颗
※ 编辑: whisky520 来自: 114.33.167.75 (05/14 21:20)
22F：→ alaza1:好吧 用词错误 你5/5的文说要开始减肥 未免也太心急 05/14 22:13
23F：推 Lumn:这样就卡等 那你一天不吃东西再去量不就经验值破表 05/15 08:45
24F：→ Lumn:另外心跳不够就没什麽效果 女生逛街五小时也是可以不休息阿 05/15 08:47
25F：→ Lumn:至於为什麽会这样 除非你能自己行光合作用 不然我想光看你吃 05/15 08:48
26F：→ Lumn:进去的东西应该是没有办法让你胖近两公斤 除非你会梦游啦.... 05/15 08:48
27F：→ Lumn:体重上升的原因 你就站在体重计上面 咕噜咕噜喝下一瓶水 05/15 08:50
28F：→ Lumn:你就会发现体重上升了 然後如果你愿意 把体重计拿到马桶前... 05/15 08:50
29F：推 fukuki:水喝太多了吧 喝个一公升就有一公斤了 05/16 19:28
30F：→ yohoyohofrog:我曾经一个礼拜游三次~每次一小时~都没瘦~也找不出 05/17 04:18
31F：→ yohoyohofrog:原因,就直接放弃游泳~全部都改成慢跑或脚踏车了XD 05/17 04:19