作者wshu (背上有隻貓)
看板FITNESS
標題[討論] 想問一個食物成分組成的問題
時間Fri May 13 21:32:55 2011
這一陣子除了開始培養固定的有氧無癢運動習慣以外
也希望自己能擺脫過去那些營養不良的食物
多吃一些對身體結構組成or健康比較好的食物
實在是新手 所以對於食物夠不夠好不好總是有著很多疑問
今天實在想發問一個問題 如果這個問題營養不良到會有害大家的腦細胞
先請原諒...^^" 但是我是真的很想知道答案
我看食物的成份表 上面寫
↑ 補充一下 這是costco賣的薑燒豬肉米漢堡
總重170公克
熱量363.8卡
蛋白質11.22公克
脂肪12.07公克
碳水化合物52.36公克
鈉630.07毫克
以上這項食物是我的午or晚餐 這時候問題就出現了...
想請問 這個含脂肪量會不會太高了？
這樣對我要減脂的目標有違背嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.155.172.220
1F：→ reneeviolet:這是泡麵還是速食濃湯之類的東西嗎？= =a 05/13 21:38
※ 編輯: wshu 來自: 124.155.172.220 (05/13 21:40)
2F：→ wshu:寫著寫著竟然忘了說明是哪項食物...補上了!!! 05/13 21:40
3F：→ balaboo123:泡麵的話鈉含量應該沒那麼低才對... 05/13 21:41
4F：→ balaboo123:為什麼不吃正餐 吃這種東西呢? 05/13 21:42
5F：→ wshu:因為某幾天的午餐是跟同事一起團購的，然後他們團購了這項... 05/13 21:43
6F：→ reneeviolet:這東西脂肪產生的熱量佔總熱量約29.9% 當早餐吧 05/13 21:44
7F：→ reneeviolet:其實整日來自脂肪的熱量不要佔總攝取熱量20%都還ok吧 05/13 21:45
8F：→ wshu:了解!!!謝謝以上大家的回答!!! 05/13 22:12