作者wshu (背上有只猫)
看板FITNESS
标题[讨论] 想问一个食物成分组成的问题
时间Fri May 13 21:32:55 2011
这一阵子除了开始培养固定的有氧无痒运动习惯以外
也希望自己能摆脱过去那些营养不良的食物
多吃一些对身体结构组成or健康比较好的食物
实在是新手 所以对於食物够不够好不好总是有着很多疑问
今天实在想发问一个问题 如果这个问题营养不良到会有害大家的脑细胞
先请原谅...^^" 但是我是真的很想知道答案
我看食物的成份表 上面写
↑ 补充一下 这是costco卖的姜烧猪肉米汉堡
总重170公克
热量363.8卡
蛋白质11.22公克
脂肪12.07公克
碳水化合物52.36公克
钠630.07毫克
以上这项食物是我的午or晚餐 这时候问题就出现了...
想请问 这个含脂肪量会不会太高了？
这样对我要减脂的目标有违背吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.155.172.220
1F：→ reneeviolet:这是泡面还是速食浓汤之类的东西吗？= =a 05/13 21:38
※ 编辑: wshu 来自: 124.155.172.220 (05/13 21:40)
2F：→ wshu:写着写着竟然忘了说明是哪项食物...补上了!!! 05/13 21:40
3F：→ balaboo123:泡面的话钠含量应该没那麽低才对... 05/13 21:41
4F：→ balaboo123:为什麽不吃正餐 吃这种东西呢? 05/13 21:42
5F：→ wshu:因为某几天的午餐是跟同事一起团购的，然後他们团购了这项... 05/13 21:43
6F：→ reneeviolet:这东西脂肪产生的热量占总热量约29.9% 当早餐吧 05/13 21:44
7F：→ reneeviolet:其实整日来自脂肪的热量不要占总摄取热量20%都还ok吧 05/13 21:45
8F：→ wshu:了解!!!谢谢以上大家的回答!!! 05/13 22:12