作者showla (showla)
看板FITNESS
標題[討論] 劇烈運動後
時間Sat May 7 11:34:51 2011
昨天晚上沒吃晚餐就去運動(柔道)了
運動完回來之後
因為也不早了接近睡覺時間所以也沒有吃東西
只喝了一罐fin 然後就去睡覺了
運動完後身體沒有酸痛的感覺
而是沒力的感覺
剛剛吃過早餐以後好像有好一點
我擔心這沒力的感覺該不會是在消耗肌肉吧?
還是純粹只是太累了?
有人遇過這樣的情況嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.98.54
1F：推 shinerita:我前陣子也是這樣，晚餐沒吃就運動，運動完一樣只吃茶 05/07 15:01
2F：→ shinerita:葉蛋，結果那幾天都非常非常累，運動也提不起勁 沒力 05/07 15:02
3F：→ shinerita:之後就記得一定要吃東西，這樣的狀況就改善很多 05/07 15:02
4F：推 peterwu4:不在吃的時間，而是每天該吃的還是要吃 套句玩笑話:出來 05/07 18:38
5F：→ peterwu4:混都是要還的 短時間或許還ok，時間長了一些症狀就會慢慢 05/07 18:39
6F：→ peterwu4:浮現出來 05/07 18:40
7F：→ Deesu:我是運動完吃不下@@ 05/07 20:42
8F：→ tarzankao:身體修補也須要能量 05/07 20:50
9F：推 IkAzrael:不管怎樣 晚餐還是要吃 05/07 21:13
10F：→ IkAzrael:晚一點沒關係 就算要睡了 還是要吃一些 一天總量要夠 05/07 21:14