作者showla (showla)
看板FITNESS
标题[讨论] 剧烈运动後
时间Sat May 7 11:34:51 2011
昨天晚上没吃晚餐就去运动(柔道)了
运动完回来之後
因为也不早了接近睡觉时间所以也没有吃东西
只喝了一罐fin 然後就去睡觉了
运动完後身体没有酸痛的感觉
而是没力的感觉
刚刚吃过早餐以後好像有好一点
我担心这没力的感觉该不会是在消耗肌肉吧?
还是纯粹只是太累了?
有人遇过这样的情况吗?
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◆ From: 114.46.98.54
1F：推 shinerita:我前阵子也是这样，晚餐没吃就运动，运动完一样只吃茶 05/07 15:01
2F：→ shinerita:叶蛋，结果那几天都非常非常累，运动也提不起劲 没力 05/07 15:02
3F：→ shinerita:之後就记得一定要吃东西，这样的状况就改善很多 05/07 15:02
4F：推 peterwu4:不在吃的时间，而是每天该吃的还是要吃 套句玩笑话:出来 05/07 18:38
5F：→ peterwu4:混都是要还的 短时间或许还ok，时间长了一些症状就会慢慢 05/07 18:39
6F：→ peterwu4:浮现出来 05/07 18:40
7F：→ Deesu:我是运动完吃不下@@ 05/07 20:42
8F：→ tarzankao:身体修补也须要能量 05/07 20:50
9F：推 IkAzrael:不管怎样 晚餐还是要吃 05/07 21:13
10F：→ IkAzrael:晚一点没关系 就算要睡了 还是要吃一些 一天总量要够 05/07 21:14