作者mathandy (數學安迪)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 半年20公斤的減肥計畫
時間Fri May 6 18:44:01 2011
雖然沒辦法半年減20Kg
只有減了10kg
但我要跟我自己說:
我真是霹靂貓無敵狗超級厲害
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│ 時間 │ 體重 │ 體脂 │ 脂肪 │ LBM │ 基代 │
├─────┼───┼───┼────┼───┼────┤
│2010/11/01│ 97.1 │ 31.2%│ 30.3 │ 66.8 │ 1,727.0│
│2011/05/06│ 87.3 │ 24.3%│ 21.2 │ 66.1 │ 1,709.0│
╞═════╪═══╪═══╪════╪═══╪════╡
│ 半年 │↓9.8 │↓6.9%│
↓9.1 │↓0.7 │ ↓ 18.0│
└─────┴───┴───┴────┴───┴────┘
減的9.8kg中 脂肪: LBM = 9.1 : 0.7
( 92.85% : 7.15% )
感謝版上的資訊
我會繼續努力
想跟正在減肥的戰士們說聲: 一起加油
半年後見
運動是最好的武器 時間是最好的朋友
Fighting!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.127.137
1F：推 mars0204:為什麼基代下降阿 05/06 18:51
2F：→ mathandy:很簡單阿 因為我LBM下降0.7kg (其中肌肉重量下降0.2kg) 05/06 18:54
3F：→ mathandy:減肥過程中難免LBM下降一些 05/06 18:54
4F：→ mathandy:這是正常正確的吧!? 05/06 18:55
5F：推 fet0124:FIGHT!! 05/06 18:55
6F：推 gangan1101:基代當然會下降啊 除非肌肉變多 05/06 19:24
7F：→ gangan1101:不然消耗熱量的肌肉跟脂肪 肌肉不變 脂肪降 05/06 19:25
8F：→ gangan1101:脂肪少了 基代還是會降啊 除非生雞肉 05/06 19:25
9F：推 drunker520:恭喜喔 :) 請繼續保持 05/06 20:23
10F：推 Edwardex:Cool!!!再半年體脂肪就是很棒的15%囉~~~gogogo~~~ 05/06 21:54
11F：推 littlepity:太強了... 05/06 22:05
12F：推 cocu1313:好強 05/06 22:46
13F：推 darmo:喔喔喔!!拍拍手! 你好厲害! 05/06 23:05
14F：推 nuanua:超強的！！ 05/06 23:10
15F：推 dcop:超強~~~ 05/06 23:14
16F：→ halulu:超棒耶!! 05/07 00:58
※ 編輯: mathandy 來自: 114.47.127.137 (05/07 07:48)
17F：推 shortyyun:推～霹靂貓無敵狗超級厲害!! XD 05/08 01:18
18F：推 weoi:真的很厲害 05/09 12:14
19F：推 aendwolf:推～霹靂貓無敵狗超級厲害!! 05/11 17:21