作者hllwolfkhan (Waiting For You)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 再讓我瘦26公斤
時間Thu May 5 21:58:27 2011
哀，感謝板娘給的菜單，但最近實在太倒楣了，很多事情不如進度。
首先，我的脊椎側彎了還有外加椎間盤突出，讓我在運動的時候痛不
欲生，沒有辦法很有效的靠運動減肥，因此這段時間減肥速度慢的很
誇張，讓我心裡真的很難過，因為高運動量一直是我主打的招牌，以
前跑六公里覺得還過得去，現在跑個三千腰椎就痛到不行了。平常練
球高運動量、激烈衝撞，覺得沒有甚麼，現在腰椎沒力跳都跳不起來
，我很無力，哀，現在停在減肥的十字路口，很迷網!
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七年無冠兩茫茫，隊友廢，敵太強。縱有乾爹，總決賽過場。招來歐肥與小莫，
遇賽隊，釣魚王。
一零轉投邁阿密，組巨頭，抱腿忙，連敗無言，惟有淚千行。有母不堪守空房，
誰能比，六步郎。
柏蓉-炎城子(辛卯季月七日夜記夢)
作者:詄名 By hllwolfkhan
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.86.11
1F：推 joseph103331:"完全"靠運動減肥成功的我還沒看過.... 05/05 22:05
2F：→ joseph103331:多少在食物上會有所選擇 運動不夠就該調整飲食 05/05 22:06
3F：推 dmkk42:你會發現多運動一小時不如少吃一樣東西..難度差異很大 05/05 22:08
4F：推 reneeviolet:蟹老闆~~出來混的總是要還的啊 = = 就平原效應啦 05/05 22:14
5F：→ reneeviolet:受傷就好好復健 在醫師認可下也是能運動啊 像游泳囉 05/05 22:14
6F：推 sundino:我完全靠運動耶 飲食沒有什麼改變 減肥目前還沒完全成功 05/05 22:37
7F：→ sundino:減肥前110 32% 目前86 15.X% 目標 7X 11% 05/05 22:37
8F：推 joseph103331:要不然就是原本的生活實在太頹廢了 所以.... 05/05 22:57
9F：推 sundino:呵呵 一句話自己找到台階加否定他人努力 05/05 23:05
10F：→ sundino:原來做學問的態度是否定所有例外的可能性 05/05 23:06
11F：→ hllwolfkhan:不過目前看來真的要在少吃一點了= = 05/05 23:41
12F：推 evilmask:完全靠運動減肥才是王道呀。重點不是難度，而是態度 05/06 08:32
13F：→ evilmask:原PO加油，身體最重要，身體有狀況，不要太勉強於運動 05/06 08:34
14F：推 reneeviolet:蟹老闆你最大的問題在不敢吃 = = 05/06 09:04
15F：→ reneeviolet:你之前最快速那5周因為只吃早午餐+大量運動 這樣前期 05/06 09:05
16F：→ reneeviolet:體重下降速度會很快沒錯 但這是拿自已的代謝在換速度 05/06 09:07
18F：推 reneeviolet:借這篇伸一下有運動習慣的人懼怕多吃的8卦 XD 05/06 09:11
19F：推 joseph103331:不不 你看錯了 我不需要找甚麼台階下= = 05/06 09:35
20F：→ joseph103331:問題是那真的是例外嗎? 飲食配合上運動才會有好體態 05/06 09:36
21F：→ joseph103331:應該說這樣才會讓身體狀況良好才是 05/06 09:37
22F：→ joseph103331:本來吃東西就沒甚麼大問題 只是沒運動的話 05/06 09:38
23F：→ joseph103331:加上運動自然就瘦了阿~"~ 總之我是認為吃很重要啦 05/06 09:38
24F：推 sundino:湖人隊的ARTEST L.ODOM 一個超愛喝酒一個甜食攝取過量很多 05/06 09:39
25F：→ sundino:莫非j大覺得自己的體態健康比他們好 呵呵 05/06 09:39
27F：→ sundino:同樣的例子在運動員中不知凡幾 05/06 09:44
28F：→ sundino:飲食+運動的確見效較快 要說單靠運動不能成功 我不能接受 05/06 09:46
29F：推 joseph103331:我不知道拿運動員來比喻是不是好耶 他們也沒胖過.... 05/06 09:49
30F：→ joseph103331:我是不支持單靠運動的減肥啦 畢竟胖是生活型態的問題 05/06 09:52
31F：→ joseph103331:只要改變這個應該就會瘦了 讓你無法接受真是不好意思 05/06 09:53
32F：推 sundino:運動員在休賽季很多都......吧 05/06 09:59
33F：→ sundino:只要運動量能大到跟攝取量平衡 也許細部線條不會納嚜明顯 05/06 10:01
34F：→ sundino: 那麼 05/06 10:01
35F：→ sundino:但是要健康體態應該OK吧 05/06 10:01
36F：推 joseph103331:可是那樣好累 而且一般人還要上班~說真的時間也不夠 05/06 10:04
37F：→ joseph103331:但是只要運動量夠大一樣能夠瘦下去 運動員也吃很多啊 05/06 10:05
38F：→ joseph103331:吃不夠還會掉肌咧XD 05/06 10:05
39F：推 sundino:這就是我想表達的啊 不怕累的話 我減肥這段期間 平均每日 05/06 10:07
40F：→ sundino:攝取量還是在2500卡以上 05/06 10:07
41F：推 joseph103331:我只能說 好羨慕XD 畢竟我沒辦法有那種運動量.... 05/06 10:11
42F：推 skymomo:可以做一些pilates之類的運動.. 05/06 13:24