作者hllwolfkhan (Waiting For You)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 再让我瘦26公斤
时间Thu May 5 21:58:27 2011
哀，感谢板娘给的菜单，但最近实在太倒楣了，很多事情不如进度。
首先，我的脊椎侧弯了还有外加椎间盘突出，让我在运动的时候痛不
欲生，没有办法很有效的靠运动减肥，因此这段时间减肥速度慢的很
夸张，让我心里真的很难过，因为高运动量一直是我主打的招牌，以
前跑六公里觉得还过得去，现在跑个三千腰椎就痛到不行了。平常练
球高运动量、激烈冲撞，觉得没有甚麽，现在腰椎没力跳都跳不起来
，我很无力，哀，现在停在减肥的十字路口，很迷网!
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七年无冠两茫茫，队友废，敌太强。纵有乾爹，总决赛过场。招来欧肥与小莫，
遇赛队，钓鱼王。
一零转投迈阿密，组巨头，抱腿忙，连败无言，惟有泪千行。有母不堪守空房，
谁能比，六步郎。
柏蓉-炎城子(辛卯季月七日夜记梦)
作者:詄名 By hllwolfkhan
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.86.11
1F：推 joseph103331:"完全"靠运动减肥成功的我还没看过.... 05/05 22:05
2F：→ joseph103331:多少在食物上会有所选择 运动不够就该调整饮食 05/05 22:06
3F：推 dmkk42:你会发现多运动一小时不如少吃一样东西..难度差异很大 05/05 22:08
4F：推 reneeviolet:蟹老板~~出来混的总是要还的啊 = = 就平原效应啦 05/05 22:14
5F：→ reneeviolet:受伤就好好复健 在医师认可下也是能运动啊 像游泳罗 05/05 22:14
6F：推 sundino:我完全靠运动耶 饮食没有什麽改变 减肥目前还没完全成功 05/05 22:37
7F：→ sundino:减肥前110 32% 目前86 15.X% 目标 7X 11% 05/05 22:37
8F：推 joseph103331:要不然就是原本的生活实在太颓废了 所以.... 05/05 22:57
9F：推 sundino:呵呵 一句话自己找到台阶加否定他人努力 05/05 23:05
10F：→ sundino:原来做学问的态度是否定所有例外的可能性 05/05 23:06
11F：→ hllwolfkhan:不过目前看来真的要在少吃一点了= = 05/05 23:41
12F：推 evilmask:完全靠运动减肥才是王道呀。重点不是难度，而是态度 05/06 08:32
13F：→ evilmask:原PO加油，身体最重要，身体有状况，不要太勉强於运动 05/06 08:34
14F：推 reneeviolet:蟹老板你最大的问题在不敢吃 = = 05/06 09:04
15F：→ reneeviolet:你之前最快速那5周因为只吃早午餐+大量运动 这样前期 05/06 09:05
16F：→ reneeviolet:体重下降速度会很快没错 但这是拿自已的代谢在换速度 05/06 09:07
18F：推 reneeviolet:借这篇伸一下有运动习惯的人惧怕多吃的8卦 XD 05/06 09:11
19F：推 joseph103331:不不 你看错了 我不需要找甚麽台阶下= = 05/06 09:35
20F：→ joseph103331:问题是那真的是例外吗? 饮食配合上运动才会有好体态 05/06 09:36
21F：→ joseph103331:应该说这样才会让身体状况良好才是 05/06 09:37
22F：→ joseph103331:本来吃东西就没甚麽大问题 只是没运动的话 05/06 09:38
23F：→ joseph103331:加上运动自然就瘦了阿~"~ 总之我是认为吃很重要啦 05/06 09:38
24F：推 sundino:湖人队的ARTEST L.ODOM 一个超爱喝酒一个甜食摄取过量很多 05/06 09:39
25F：→ sundino:莫非j大觉得自己的体态健康比他们好 呵呵 05/06 09:39
27F：→ sundino:同样的例子在运动员中不知凡几 05/06 09:44
28F：→ sundino:饮食+运动的确见效较快 要说单靠运动不能成功 我不能接受 05/06 09:46
29F：推 joseph103331:我不知道拿运动员来比喻是不是好耶 他们也没胖过.... 05/06 09:49
30F：→ joseph103331:我是不支持单靠运动的减肥啦 毕竟胖是生活型态的问题 05/06 09:52
31F：→ joseph103331:只要改变这个应该就会瘦了 让你无法接受真是不好意思 05/06 09:53
32F：推 sundino:运动员在休赛季很多都......吧 05/06 09:59
33F：→ sundino:只要运动量能大到跟摄取量平衡 也许细部线条不会纳嚜明显 05/06 10:01
34F：→ sundino: 那麽 05/06 10:01
35F：→ sundino:但是要健康体态应该OK吧 05/06 10:01
36F：推 joseph103331:可是那样好累 而且一般人还要上班~说真的时间也不够 05/06 10:04
37F：→ joseph103331:但是只要运动量够大一样能够瘦下去 运动员也吃很多啊 05/06 10:05
38F：→ joseph103331:吃不够还会掉肌咧XD 05/06 10:05
39F：推 sundino:这就是我想表达的啊 不怕累的话 我减肥这段期间 平均每日 05/06 10:07
40F：→ sundino:摄取量还是在2500卡以上 05/06 10:07
41F：推 joseph103331:我只能说 好羡慕XD 毕竟我没办法有那种运动量.... 05/06 10:11
42F：推 skymomo:可以做一些pilates之类的运动.. 05/06 13:24