作者extremeway (Always A Catch)
看板FITNESS
標題[問題] 慢跑完小腿脛骨痛痛的
時間Thu May 5 00:49:10 2011
小弟(22Y)很久沒慢跑了，但平常都有在運動(羽球)
因為最近發現體力不夠，想說慢跑來增強體力(順便減肥XD)
去隔壁國小的pu跑道慢跑，大概跑了半小時至四十分；最後有衝刺幾趟。
跑完以後脛骨就有點怪怪的，有點"緊繃"的感覺。兩隻小腿都是!
跑完以後有收操，但是緊繃感還是持續了大概兩天! (沒有肌肉酸痛問題)
想請問板上大大，怎麼跑脛骨才不會痛..? 還是怎麼收操才不會痛?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.65.184
1F：推 gottagokimo:我剛跑的半個月都會痛，之後就自動不痛了.. 05/05 08:38
2F：推 shinerita:我跟樓上一樣 XD 05/05 10:25
3F：推 gottagokimo:有一天就突然不痛了，膝蓋也是，如此突然，怪哉 05/05 11:04
4F：推 fujizaki:我之前也這樣，好像是施力點不對，用到小腿，非大腿推進 05/05 12:11
5F：推 sonico:骨頭緊繃的感覺難以想像... 05/05 12:11
6F：推 bluelygrey:我痛了三天,之後就沒感覺~ 應該是太久沒跑步的關係吧! 05/05 14:06
7F：推 gottagokimo:嗯嗯嗯 就像4F講的那樣 05/05 17:10
8F：→ extremeway:喔喔~謝謝大大們的解答! 原來慢跑要用大腿推進(筆記) 05/05 19:53