作者extremeway (Always A Catch)
看板FITNESS
标题[问题] 慢跑完小腿胫骨痛痛的
时间Thu May 5 00:49:10 2011
小弟(22Y)很久没慢跑了，但平常都有在运动(羽球)
因为最近发现体力不够，想说慢跑来增强体力(顺便减肥XD)
去隔壁国小的pu跑道慢跑，大概跑了半小时至四十分；最後有冲刺几趟。
跑完以後胫骨就有点怪怪的，有点"紧绷"的感觉。两只小腿都是!
跑完以後有收操，但是紧绷感还是持续了大概两天! (没有肌肉酸痛问题)
想请问板上大大，怎麽跑胫骨才不会痛..? 还是怎麽收操才不会痛?
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◆ From: 220.136.65.184
1F：推 gottagokimo:我刚跑的半个月都会痛，之後就自动不痛了.. 05/05 08:38
2F：推 shinerita:我跟楼上一样 XD 05/05 10:25
3F：推 gottagokimo:有一天就突然不痛了，膝盖也是，如此突然，怪哉 05/05 11:04
4F：推 fujizaki:我之前也这样，好像是施力点不对，用到小腿，非大腿推进 05/05 12:11
5F：推 sonico:骨头紧绷的感觉难以想像... 05/05 12:11
6F：推 bluelygrey:我痛了三天,之後就没感觉~ 应该是太久没跑步的关系吧! 05/05 14:06
7F：推 gottagokimo:嗯嗯嗯 就像4F讲的那样 05/05 17:10
8F：→ extremeway:喔喔~谢谢大大们的解答! 原来慢跑要用大腿推进(笔记) 05/05 19:53