作者Raksasa (研究生之菸酒人生)
看板FITNESS
標題[討論] 年紀越大，體脂是不是會越高
時間Wed May 4 00:27:29 2011
因為最近媽媽買了一台體脂計回家，結果量了以後.......
他發現他的體脂肪居然高達44%，等於身體裡有一半都是脂肪了.....
雖然我媽本來就不輕（現在約158/77.5）但是從以前以來，很詭異的就是，
他明明吃得東西很少，卻還是很容易胖。
先說一下媽媽的生活習慣，因為已經是五十五歲的中年人，所以生活頗規律，
每天晚上十點前入睡，早上五點半起床，六點下樓種花種草、曬衣餵雞，
七點半出門上班，上班都是待在辦公室冷氣房裡，所以水也喝不多，
每天約喝一千cc左右。
早餐幾乎都是吃麥片泡奶粉，午餐在辦公室吃麵，有時會自己做沙拉帶去，
晚餐就是清茶（用茶葉泡）泡白飯，有時配一顆荷包蛋，但大多是配水燙青菜加醬油，
就算炒菜，我家用油也很少，是用厚紙巾沾油抹在鍋底，晚餐也不會吃外食，
此外他不喝飲料或者咖啡，只喝自己泡的茶不加糖，但就是這樣居然也可以讓她一年
胖十公斤，而且還是在有運動（游泳）的狀況下......
於是他的體重在去年來到了77.5kg，但是因為近幾年媽媽的高血壓問題越來越嚴重，
已經到了要長期吃藥控制的程度，所以醫生也不太建議做太激烈的運動，
他只能早上去附近國小操場散散步，走走路，可是體重體脂肪仍是逐步攀升，
這讓我真的覺得很奇怪，我媽的生活明明是很健康的，不菸不酒，吃得又清淡，
但是體脂肪為何降不下來，就算是缺乏運動，體脂肪也不該高到44%啊，
而且不是體脂計的問題，因為在醫院量也是這樣。
難道，體脂肪真的會隨年齡逐步攀升？
又，對於高血壓患者，不適宜激烈運動者，有何方法可以降低體脂肪？
（我想我媽應該不適合再少吃了，他吃得夠少了....）
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◆ From: 140.119.150.62
※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.150.62 (05/04 00:31)
1F：→ hadbeen:不能少吃就多動吧 有氧運動衝衝衝 女性體脂本來就會偏高? 05/04 00:29
2F：推 yi0903:我老媽也是 體脂超高 也是吃不多 每天有作外丹功+快走 05/04 00:31
3F：→ Raksasa:我是有跟他說，可能水喝太少也是原因之一..... 05/04 00:33
4F：推 reneeviolet:不嫌棄的話 你可以先幫令堂看18013這篇#1Dm1Ze_V 05/04 00:37
5F：推 louis123321:好屌的體質...真不行就把邪惡的脂肪抽掉吧XDDD 05/04 01:11
但是抽脂對身體不好吧.....
6F：推 mizuwo:我有個阿姨幾乎是每天都做運動1-2小時(因為我都有看到) 05/04 02:05
7F：→ mizuwo:加上自己有尿酸問題很多東西不能吃所以也都吃很少.... 05/04 02:06
8F：→ mizuwo:可是體重還是居高不下 大約80上下....做過健康檢查醫生都說 05/04 02:06
9F：→ mizuwo:還是要多運動少吃 其他就很正常...= =這到底是為什麼? 05/04 02:07
我也想知道......
10F：推 balaboo123:以我為例 我高血壓17x 當初沒在管激不激烈運動這回事 05/04 02:25
11F：→ balaboo123:跑步照樣跑 跑累了就用走了 休息夠了就又跑 直到現在 05/04 02:26
12F：→ balaboo123:血壓降至14x 只不過現在回頭看看 還是不要太激烈比較好 05/04 02:26
13F：推 balaboo123:有先去抽血看看三酸甘油脂和低密度膽固醇有無過高嗎? 05/04 02:29
14F：→ balaboo123:有的話可以試試x格大燕麥片+脫脂牛奶輔助看看 05/04 02:30
我媽吃得麥片就是桂格，膽固醇確實有降，他膽固醇偏高，但以他的年齡和體重，
說實在的，那數值並沒真的高到哪去。另外，他的運動真的只能散散步的程度，
因為之前有到醫院做檢測，測血管柔軟度和精密血壓數值，醫生就叫他在測試室中騎
個約二十分鐘的健身車，同時監測這二十分鐘內的血壓和心跳，結果才過十分鐘醫生
就很緊張叫我媽下來，聽說有某個數值（不好意思，我實在對醫學不瞭解）飆到
爆表，而且醫生說，還好我媽血管裡沒有什麼油脂，所以血管柔軟度很好，如果一般人
那個數值飆到這程度，早就爆血管了.........
15F：推 kevin751021:別忘了肌肉量少 相對地體脂比例就會高 05/
嗯嗯，了解，我只是覺得44%高到異常，因為就算她真的缺乏運動，以她的生活習慣來看，
也不該高程這樣，若說他體脂肪30幾我還可以理解（畢竟她胖），但40幾就真的有點.....
※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.150.62 (05/04 13:11)
16F：推 mozume:請問有沒驗過甲狀線?我母親50多歲時開始有高血壓,體重上升 05/04 13:59
17F：→ mozume:後來才發現是因為甲狀線低下引起,可以先檢查看看 05/04 14:00
甲狀腺沒有問題,不過之前去醫院檢查的結果,倒是新陳代謝有問題,
我媽的胃腸消化似乎比常人慢很多,新陳代謝比起同年齡的人也要慢,
新陳代謝科的醫生是有給我媽吃促進新陳代謝科的藥物,
可是因為同時我媽又要吃高血壓的藥,這兩個藥有段時間產生衝突,
我媽就把新陳代謝要停掉了（畢竟爆血管比較可怕）
※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.234.232 (05/04 14:38)
18F：推 peterwu4:終於有講出一個比較明確的東西來了，不過，這要怎麼解？ 05/04 15:18
19F：推 peterwu4:簡單講還是運動(運動治百病)，只是當事人有年紀又高血壓 05/04 15:31
20F：推 peterwu4:你媽媽是不是吃的太養生、吃的東西又一成不變，導致消化 05/04 15:40
21F：→ peterwu4:系統都退化了。 另外、應該很清楚再胖下去，狀況會很糟吧 05/04 15:41
22F：推 smartdrug:是不是因為沒有吃到基代 所以才會越來越胖... 05/04 16:42
23F：推 aeiecaeiec:會不會是體脂計不準阿? 我自己買的那台比醫院量多12%耶 05/04 17:00
24F：推 chrislux:體質跟運動吧 05/04 18:32
25F：→ chrislux:一樣是七十多的老人，有的就很胖 病痛很多 05/04 18:33
26F：→ chrislux:有的是天天種菜 運動，健康的連個感冒都沒有 05/04 18:33
27F：推 cvplk:我覺得可以去專門的醫學版問 但個人感覺同PETER版友 吃的東 05/04 20:50
28F：→ cvplk:西一成不變 長期下來 很容易導致某營養缺乏攝取 而且沒有 05/04 20:51
29F：→ cvplk:流汗 雖然有游泳 但若連腳踏車都無法騎20分鐘 好奇游泳會 05/04 20:52
30F：→ cvplk:游到多喘？ 05/04 20:52
31F：推 cookiesweets: 覺得沒吃到基代會變胖的...當人體是永動機喔 02/24 13:38