作者Raksasa (研究生之菸酒人生)
看板FITNESS
标题[讨论] 年纪越大，体脂是不是会越高
时间Wed May 4 00:27:29 2011
因为最近妈妈买了一台体脂计回家，结果量了以後.......
他发现他的体脂肪居然高达44%，等於身体里有一半都是脂肪了.....
虽然我妈本来就不轻（现在约158/77.5）但是从以前以来，很诡异的就是，
他明明吃得东西很少，却还是很容易胖。
先说一下妈妈的生活习惯，因为已经是五十五岁的中年人，所以生活颇规律，
每天晚上十点前入睡，早上五点半起床，六点下楼种花种草、晒衣喂鸡，
七点半出门上班，上班都是待在办公室冷气房里，所以水也喝不多，
每天约喝一千cc左右。
早餐几乎都是吃麦片泡奶粉，午餐在办公室吃面，有时会自己做沙拉带去，
晚餐就是清茶（用茶叶泡）泡白饭，有时配一颗荷包蛋，但大多是配水烫青菜加酱油，
就算炒菜，我家用油也很少，是用厚纸巾沾油抹在锅底，晚餐也不会吃外食，
此外他不喝饮料或者咖啡，只喝自己泡的茶不加糖，但就是这样居然也可以让她一年
胖十公斤，而且还是在有运动（游泳）的状况下......
於是他的体重在去年来到了77.5kg，但是因为近几年妈妈的高血压问题越来越严重，
已经到了要长期吃药控制的程度，所以医生也不太建议做太激烈的运动，
他只能早上去附近国小操场散散步，走走路，可是体重体脂肪仍是逐步攀升，
这让我真的觉得很奇怪，我妈的生活明明是很健康的，不菸不酒，吃得又清淡，
但是体脂肪为何降不下来，就算是缺乏运动，体脂肪也不该高到44%啊，
而且不是体脂计的问题，因为在医院量也是这样。
难道，体脂肪真的会随年龄逐步攀升？
又，对於高血压患者，不适宜激烈运动者，有何方法可以降低体脂肪？
（我想我妈应该不适合再少吃了，他吃得够少了....）
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◆ From: 140.119.150.62
※ 编辑: Raksasa 来自: 140.119.150.62 (05/04 00:31)
1F：→ hadbeen:不能少吃就多动吧 有氧运动冲冲冲 女性体脂本来就会偏高? 05/04 00:29
2F：推 yi0903:我老妈也是 体脂超高 也是吃不多 每天有作外丹功+快走 05/04 00:31
3F：→ Raksasa:我是有跟他说，可能水喝太少也是原因之一..... 05/04 00:33
4F：推 reneeviolet:不嫌弃的话 你可以先帮令堂看18013这篇#1Dm1Ze_V 05/04 00:37
5F：推 louis123321:好屌的体质...真不行就把邪恶的脂肪抽掉吧XDDD 05/04 01:11
但是抽脂对身体不好吧.....
6F：推 mizuwo:我有个阿姨几乎是每天都做运动1-2小时(因为我都有看到) 05/04 02:05
7F：→ mizuwo:加上自己有尿酸问题很多东西不能吃所以也都吃很少.... 05/04 02:06
8F：→ mizuwo:可是体重还是居高不下 大约80上下....做过健康检查医生都说 05/04 02:06
9F：→ mizuwo:还是要多运动少吃 其他就很正常...= =这到底是为什麽? 05/04 02:07
我也想知道......
10F：推 balaboo123:以我为例 我高血压17x 当初没在管激不激烈运动这回事 05/04 02:25
11F：→ balaboo123:跑步照样跑 跑累了就用走了 休息够了就又跑 直到现在 05/04 02:26
12F：→ balaboo123:血压降至14x 只不过现在回头看看 还是不要太激烈比较好 05/04 02:26
13F：推 balaboo123:有先去抽血看看三酸甘油脂和低密度胆固醇有无过高吗? 05/04 02:29
14F：→ balaboo123:有的话可以试试x格大燕麦片+脱脂牛奶辅助看看 05/04 02:30
我妈吃得麦片就是桂格，胆固醇确实有降，他胆固醇偏高，但以他的年龄和体重，
说实在的，那数值并没真的高到哪去。另外，他的运动真的只能散散步的程度，
因为之前有到医院做检测，测血管柔软度和精密血压数值，医生就叫他在测试室中骑
个约二十分钟的健身车，同时监测这二十分钟内的血压和心跳，结果才过十分钟医生
就很紧张叫我妈下来，听说有某个数值（不好意思，我实在对医学不了解）飙到
爆表，而且医生说，还好我妈血管里没有什麽油脂，所以血管柔软度很好，如果一般人
那个数值飙到这程度，早就爆血管了.........
15F：推 kevin751021:别忘了肌肉量少 相对地体脂比例就会高 05/
嗯嗯，了解，我只是觉得44%高到异常，因为就算她真的缺乏运动，以她的生活习惯来看，
也不该高程这样，若说他体脂肪30几我还可以理解（毕竟她胖），但40几就真的有点.....
※ 编辑: Raksasa 来自: 140.119.150.62 (05/04 13:11)
16F：推 mozume:请问有没验过甲状线?我母亲50多岁时开始有高血压,体重上升 05/04 13:59
17F：→ mozume:後来才发现是因为甲状线低下引起,可以先检查看看 05/04 14:00
甲状腺没有问题,不过之前去医院检查的结果,倒是新陈代谢有问题,
我妈的胃肠消化似乎比常人慢很多,新陈代谢比起同年龄的人也要慢,
新陈代谢科的医生是有给我妈吃促进新陈代谢科的药物,
可是因为同时我妈又要吃高血压的药,这两个药有段时间产生冲突,
我妈就把新陈代谢要停掉了（毕竟爆血管比较可怕）
※ 编辑: Raksasa 来自: 140.119.234.232 (05/04 14:38)
18F：推 peterwu4:终於有讲出一个比较明确的东西来了，不过，这要怎麽解？ 05/04 15:18
19F：推 peterwu4:简单讲还是运动(运动治百病)，只是当事人有年纪又高血压 05/04 15:31
20F：推 peterwu4:你妈妈是不是吃的太养生、吃的东西又一成不变，导致消化 05/04 15:40
21F：→ peterwu4:系统都退化了。 另外、应该很清楚再胖下去，状况会很糟吧 05/04 15:41
22F：推 smartdrug:是不是因为没有吃到基代 所以才会越来越胖... 05/04 16:42
23F：推 aeiecaeiec:会不会是体脂计不准阿? 我自己买的那台比医院量多12%耶 05/04 17:00
24F：推 chrislux:体质跟运动吧 05/04 18:32
25F：→ chrislux:一样是七十多的老人，有的就很胖 病痛很多 05/04 18:33
26F：→ chrislux:有的是天天种菜 运动，健康的连个感冒都没有 05/04 18:33
27F：推 cvplk:我觉得可以去专门的医学版问 但个人感觉同PETER版友 吃的东 05/04 20:50
28F：→ cvplk:西一成不变 长期下来 很容易导致某营养缺乏摄取 而且没有 05/04 20:51
29F：→ cvplk:流汗 虽然有游泳 但若连脚踏车都无法骑20分钟 好奇游泳会 05/04 20:52
30F：→ cvplk:游到多喘？ 05/04 20:52
31F：推 cookiesweets: 觉得没吃到基代会变胖的...当人体是永动机喔 02/24 13:38