作者allforyour2 (哭雲)
看板FITNESS
標題[討論] 虱目魚肉的熱量
時間Mon May 2 18:13:54 2011
一直以來以為虱目魚"肉"(沒有肚子跟皮的部份)
熱量應該滿低的。不過想不到居然那麼高=0=!!!
減肥期間，偶爾會去吃吃虱目魚湯來當中餐
不要蒜酥，香油、油蔥的。
因為我知道虱目魚有滿多營養素的....
不過想不到它熱量那麼高@@。
所以想問的是，衛生署測的那個100克"可食"部份，是包涵魚肚或魚皮的嗎？
如果是有魚肚我就可以理解了.....
如果不是的話，可能就要多運動一點了=0=!!(還是會想吃XD 一來喜歡，二來補充營養)
裡面的食物熱量表，虱目魚也是超高熱量的.....魚類前三高(第一高是鯖魚)
脂質也很高(不過那脂質是不飽合脂肪酸比較多，算比較健康的油脂吧？)
感覺對在減肥的人中好像應該禁口Orz
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◆ From: 118.167.22.158
1F：→ hougzou:那100克已經是乘以食材廢棄律的結果。 05/02 18:49
2F：→ hougzou:廢棄率... 也就去除不可食用部位的平均，所以不只是魚肉。 05/02 18:51
3F：→ allforyour2:嗯嗯，我也是這樣覺的，所以想知道分開的@@ 05/02 19:45
4F：→ allforyour2:也GOOGLE不到...畢竟一般在賣，都是魚肉&魚肚分開賣 05/02 19:45
5F：→ daycat:虱目魚肚好好吃QQ 05/03 11:16
6F：→ allforyour2:我以經好幾年沒吃過了(泣) 只敢吃魚肉> <""" 05/03 15:54
7F：推 kevin751021:你覺得魚肚不可食嗎? 05/03 16:40