作者allforyour2 (哭云)
看板FITNESS
标题[讨论] 虱目鱼肉的热量
时间Mon May 2 18:13:54 2011
一直以来以为虱目鱼"肉"(没有肚子跟皮的部份)
热量应该满低的。不过想不到居然那麽高=0=!!!
减肥期间，偶尔会去吃吃虱目鱼汤来当中餐
不要蒜酥，香油、油葱的。
因为我知道虱目鱼有满多营养素的....
不过想不到它热量那麽高@@。
所以想问的是，卫生署测的那个100克"可食"部份，是包涵鱼肚或鱼皮的吗？
如果是有鱼肚我就可以理解了.....
如果不是的话，可能就要多运动一点了=0=!!(还是会想吃XD 一来喜欢，二来补充营养)
里面的食物热量表，虱目鱼也是超高热量的.....鱼类前三高(第一高是鲭鱼)
脂质也很高(不过那脂质是不饱合脂肪酸比较多，算比较健康的油脂吧？)
感觉对在减肥的人中好像应该禁口Orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.22.158
1F：→ hougzou:那100克已经是乘以食材废弃律的结果。 05/02 18:49
2F：→ hougzou:废弃率... 也就去除不可食用部位的平均，所以不只是鱼肉。 05/02 18:51
3F：→ allforyour2:嗯嗯，我也是这样觉的，所以想知道分开的@@ 05/02 19:45
4F：→ allforyour2:也GOOGLE不到...毕竟一般在卖，都是鱼肉&鱼肚分开卖 05/02 19:45
5F：→ daycat:虱目鱼肚好好吃QQ 05/03 11:16
6F：→ allforyour2:我以经好几年没吃过了(泣) 只敢吃鱼肉> <""" 05/03 15:54
7F：推 kevin751021:你觉得鱼肚不可食吗? 05/03 16:40