作者kawasayo (邊邊角角)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 不運動的人?
時間Wed Apr 27 10:53:43 2011
應該是因為推文表示不明確的關係吧
首先我並沒有否定運動的價值
推文也說明保持一點運動習慣(大概就個一禮拜四天做有氧一個小時這樣
至於自由基的部分 嗯....其實呼吸就會產生自由基= =
那在運動中大量且激烈的呼吸會造成比平常狀太多上數倍的自由基
就以此來看 我們並不能說運動無害於人體 他的確會造成相當自由基數量
大概是原原PO的問題 讓我誤解成 在日常生活中有一定勞動 是否還需要運動來維持健
康呢? 這樣吧 會需要運動其實是現在的人運動量普遍太少了 人類即使有文明後
仍需要大量勞動去從事生產和交通 而這兩百年科技突飛猛進 人體突然不用如此勞動
在原本設計上便有了衝突 我為什麼最近要大量運動呢 因為我體脂高阿
我原本也說體脂正常 也就是你身體組成OK的話 其實運動對你來講並沒有那麼必要
但還是每天做一點伸展 體操之類的 體脂率十趴的人 不代表比十五趴的人健康
最重要的是飲食和作息 我這數個禮拜運動中 每天都吃到蔬果的RDA 請問各位板友平常有
做到嗎? 而RDA其實只能算基本量 蔬果579 其實男人要吃到九份 還有作息
其實你們也可以把運動的自由基傷害無視啦 畢竟平常熬夜 抽菸 廢氣 不當飲食
都會產生大量自由基 還不是有人天天做活得好好的
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◆ From: 219.85.143.161
※ 編輯: kawasayo 來自: 219.85.143.161 (04/27 10:57)
1F：→ reneeviolet:只推個觀念=>戶樞不蠹 流水不腐 滾石不生苔( ′-`)y-~ 04/27 12:37
2F：→ kevin751021:呼吸造成的自由基傷害 vs 運動帶來的健康 哪個大呢? 04/27 12:41
3F：推 peterwu4:都是量的問題 凡事都不可太過 吃是、運動也是 04/27 13:22
4F：→ peterwu4:個人蠻喜歡原po的觀點，希望你能多多發言。原po就是自己 04/27 13:23
5F：→ peterwu4:有運動才會知道運動除了有好一面外，也會有一些一般人沒 04/27 13:24
6F：→ peterwu4:沒了解到的負面的東西，才會提出來給大家參考 04/27 13:25
7F：→ lovemendy:不知道你在嗆什麼 04/27 13:32
8F：→ ritallin:適量適當的有氧運動反而會加強對自由基的清除能力阿~ 04/27 14:01
9F：→ l0987:主要是原po在推文裡本來只簡短說“運動有害健康”所以才引起 04/27 14:23
10F：→ l0987:爭議。這就像說“喝水有害健康”“吃蛋白質有害健康”等等 04/27 14:23
11F：→ l0987:斷章取義只求標題聳動的句子一樣╭(╯^╰)╮ 04/27 14:24
12F：→ kawasayo:我有很嗆嗎? 04/27 14:26
13F：→ kawasayo:我從頭到尾都沒有沒有否定過運動阿 只是在回答原本問題 04/27 14:32
14F：→ kawasayo:簡短的回答了 運動有害身體罷了 04/27 14:33
15F：→ kawasayo:此外我是說運動有害"人體" 可以用大量蔬菜水果補回 04/27 14:42
16F：→ kawasayo:r大我已經標明適當的運動標準了 P大我大概不行了 04/27 14:44
17F：→ kawasayo:不知道為什麼很多人沒看完我寫什麼 或者我在寫什麼 04/27 14:44
18F：→ kawasayo:或者我補充什麼 就都第一句就要罵人了 大概是我文筆很糟 04/27 14:45
19F：→ kawasayo:或者在這個版不適合發吧 這都是現役醫生和營養師的意見阿 04/27 14:46
20F：推 cashforever:不絕的原po嗆阿 每個人都有資格發表自己的觀點吧 04/27 14:52
21F：→ cashforever: 覺得 04/27 14:52
22F：→ kawasayo:我原本的話只是回答adout最後六行而已 04/27 15:01
23F：→ kawasayo:也不是什麼斷章取義 04/27 15:09
24F：→ kawasayo:你乾脆問我呼吸造成的自由傷害VS 乾脆不要呼吸好了 04/27 15:15
25F：推 iiichu:原PO不嗆啊@@提出自己的看法罷了 知道各種角度的解讀很好啊 04/27 16:51
26F：推 wayne4102:自由基在一個健康的人生上,是可以自然被還原掉的吧@@ 04/28 10:32
27F：→ wayne4102:應該不需要太擔心,放心運動吧!! 04/28 10:34
28F：→ lovemendy:說你嗆的部份在各位版友有作到那邊 那邊是想表示什麼 04/28 19:16
29F：→ kawasayo:就問有沒有注意阿..... 04/30 23:38