作者kawasayo (边边角角)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 不运动的人?
时间Wed Apr 27 10:53:43 2011
应该是因为推文表示不明确的关系吧
首先我并没有否定运动的价值
推文也说明保持一点运动习惯(大概就个一礼拜四天做有氧一个小时这样
至於自由基的部分 嗯....其实呼吸就会产生自由基= =
那在运动中大量且激烈的呼吸会造成比平常状太多上数倍的自由基
就以此来看 我们并不能说运动无害於人体 他的确会造成相当自由基数量
大概是原原PO的问题 让我误解成 在日常生活中有一定劳动 是否还需要运动来维持健
康呢? 这样吧 会需要运动其实是现在的人运动量普遍太少了 人类即使有文明後
仍需要大量劳动去从事生产和交通 而这两百年科技突飞猛进 人体突然不用如此劳动
在原本设计上便有了冲突 我为什麽最近要大量运动呢 因为我体脂高阿
我原本也说体脂正常 也就是你身体组成OK的话 其实运动对你来讲并没有那麽必要
但还是每天做一点伸展 体操之类的 体脂率十趴的人 不代表比十五趴的人健康
最重要的是饮食和作息 我这数个礼拜运动中 每天都吃到蔬果的RDA 请问各位板友平常有
做到吗? 而RDA其实只能算基本量 蔬果579 其实男人要吃到九份 还有作息
其实你们也可以把运动的自由基伤害无视啦 毕竟平常熬夜 抽菸 废气 不当饮食
都会产生大量自由基 还不是有人天天做活得好好的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.143.161
※ 编辑: kawasayo 来自: 219.85.143.161 (04/27 10:57)
1F：→ reneeviolet:只推个观念=>户枢不蠹 流水不腐 滚石不生苔( ′-`)y-~ 04/27 12:37
2F：→ kevin751021:呼吸造成的自由基伤害 vs 运动带来的健康 哪个大呢? 04/27 12:41
3F：推 peterwu4:都是量的问题 凡事都不可太过 吃是、运动也是 04/27 13:22
4F：→ peterwu4:个人蛮喜欢原po的观点，希望你能多多发言。原po就是自己 04/27 13:23
5F：→ peterwu4:有运动才会知道运动除了有好一面外，也会有一些一般人没 04/27 13:24
6F：→ peterwu4:没了解到的负面的东西，才会提出来给大家参考 04/27 13:25
7F：→ lovemendy:不知道你在呛什麽 04/27 13:32
8F：→ ritallin:适量适当的有氧运动反而会加强对自由基的清除能力阿~ 04/27 14:01
9F：→ l0987:主要是原po在推文里本来只简短说“运动有害健康”所以才引起 04/27 14:23
10F：→ l0987:争议。这就像说“喝水有害健康”“吃蛋白质有害健康”等等 04/27 14:23
11F：→ l0987:断章取义只求标题耸动的句子一样╭(╯^╰)╮ 04/27 14:24
12F：→ kawasayo:我有很呛吗? 04/27 14:26
13F：→ kawasayo:我从头到尾都没有没有否定过运动阿 只是在回答原本问题 04/27 14:32
14F：→ kawasayo:简短的回答了 运动有害身体罢了 04/27 14:33
15F：→ kawasayo:此外我是说运动有害"人体" 可以用大量蔬菜水果补回 04/27 14:42
16F：→ kawasayo:r大我已经标明适当的运动标准了 P大我大概不行了 04/27 14:44
17F：→ kawasayo:不知道为什麽很多人没看完我写什麽 或者我在写什麽 04/27 14:44
18F：→ kawasayo:或者我补充什麽 就都第一句就要骂人了 大概是我文笔很糟 04/27 14:45
19F：→ kawasayo:或者在这个版不适合发吧 这都是现役医生和营养师的意见阿 04/27 14:46
20F：推 cashforever:不绝的原po呛阿 每个人都有资格发表自己的观点吧 04/27 14:52
21F：→ cashforever: 觉得 04/27 14:52
22F：→ kawasayo:我原本的话只是回答adout最後六行而已 04/27 15:01
23F：→ kawasayo:也不是什麽断章取义 04/27 15:09
24F：→ kawasayo:你乾脆问我呼吸造成的自由伤害VS 乾脆不要呼吸好了 04/27 15:15
25F：推 iiichu:原PO不呛啊@@提出自己的看法罢了 知道各种角度的解读很好啊 04/27 16:51
26F：推 wayne4102:自由基在一个健康的人生上,是可以自然被还原掉的吧@@ 04/28 10:32
27F：→ wayne4102:应该不需要太担心,放心运动吧!! 04/28 10:34
28F：→ lovemendy:说你呛的部份在各位版友有作到那边 那边是想表示什麽 04/28 19:16
29F：→ kawasayo:就问有没有注意阿..... 04/30 23:38