作者aznchat100 (KG is MVP)
看板FITNESS
標題[閒聊] 健身房踩腳踏車
時間Tue Apr 26 19:14:28 2011
我今天去踩腳踏車(健身房裡)
踩了40分鐘 腳踏車顯示我心跳140上下
速度約25上下
可是我踩完卻完全不喘(踩的過程有點喘)
但流一堆汗和腳無力= =
因為平常在外面跑操場 跑第二圈開始就會很喘
有一種吸不到氣的感覺
所以我踩腳踏車那樣子 出了什麼問題嗎?
還是本來就這樣子?
感謝大家為小弟解答!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.25.243
1F：推 gaudi:要用大腿~踩的時候要用大腿~是大腿帶動小腿~另外要調阻力 04/26 22:23
2F：→ aznchat100:可是我心跳數都有在140上下@@ 04/26 23:02
3F：推 gaudi:健身房的心跳室室用踩的速度估算~就算你手握感應把也一樣 04/26 23:31
4F：→ gaudi:也就是健身房的心跳數參考用啦 04/26 23:31
5F：推 balaboo123:藉此發問 為什麼我跑跑步機腿都不會痠 反倒是健身車 04/27 00:35
6F：→ balaboo123:坐上去踩個10分鐘大腿就痠了.... 04/27 00:36
7F：→ snowblack47:兩者運動到的肌群不同。另我採我家的磁控車也不會酸 04/27 01:34
8F：→ snowblack47:那個不會有慣性，心跳都一百五十以上也不會酸 04/27 01:35
9F：→ snowblack47:但我平常跑步心跳大概都16X吧 04/27 01:36
10F：推 ceatai:單車有慣性~我騎單車平均心跳差不多130，跑步就飆到162 囧" 04/27 09:41
11F：推 soso828:我也是坐上去採幾分鐘 大腿就超級無敵酸。。 05/07 20:16