作者aznchat100 (KG is MVP)
看板FITNESS
标题[闲聊] 健身房踩脚踏车
时间Tue Apr 26 19:14:28 2011
我今天去踩脚踏车(健身房里)
踩了40分钟 脚踏车显示我心跳140上下
速度约25上下
可是我踩完却完全不喘(踩的过程有点喘)
但流一堆汗和脚无力= =
因为平常在外面跑操场 跑第二圈开始就会很喘
有一种吸不到气的感觉
所以我踩脚踏车那样子 出了什麽问题吗?
还是本来就这样子?
感谢大家为小弟解答!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.25.243
1F：推 gaudi:要用大腿~踩的时候要用大腿~是大腿带动小腿~另外要调阻力 04/26 22:23
2F：→ aznchat100:可是我心跳数都有在140上下@@ 04/26 23:02
3F：推 gaudi:健身房的心跳室室用踩的速度估算~就算你手握感应把也一样 04/26 23:31
4F：→ gaudi:也就是健身房的心跳数参考用啦 04/26 23:31
5F：推 balaboo123:藉此发问 为什麽我跑跑步机腿都不会酸 反倒是健身车 04/27 00:35
6F：→ balaboo123:坐上去踩个10分钟大腿就酸了.... 04/27 00:36
7F：→ snowblack47:两者运动到的肌群不同。另我采我家的磁控车也不会酸 04/27 01:34
8F：→ snowblack47:那个不会有惯性，心跳都一百五十以上也不会酸 04/27 01:35
9F：→ snowblack47:但我平常跑步心跳大概都16X吧 04/27 01:36
10F：推 ceatai:单车有惯性~我骑单车平均心跳差不多130，跑步就飙到162 囧" 04/27 09:41
11F：推 soso828:我也是坐上去采几分钟 大腿就超级无敌酸。。 05/07 20:16