作者daalien (荒島遺失經緯線~)
看板FITNESS
標題[討論] X-bike 與皮拉提斯的搭配
時間Mon Apr 25 00:22:25 2011
大家晚安~
現在每周騎約2~3次20~30分鐘的X-Bike
但是想加強背部線條的曲線，
目前是鎖定了皮拉提斯...
版友分享了不少影片，但是都是需要器材orz
請問大家建議是在X-Bike之前還是之後?
或者 有甚麼其他加強背部線條的運動可以推薦呢?
謝謝>Q<!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.141.32
1F：→ daycat:彼拉提斯需要什麼器材??唐幼馨很少用啊?? 04/25 00:23
2F：→ daycat:之前在家樂福看過瑜珈墊(300不到)瑜珈磚.瑜珈球(都兩三百) 04/25 00:25
3F：→ daycat:還有彈力帶.都是些不佔空間的小東西.就算要投資也沒負擔吧 04/25 00:25
4F：→ daycat:如果你的意思是說.練背的影片多需要器材... 04/25 00:33
5F：→ daycat:那"神桌版"(版娘取的= =).或者趴床沿做持物(像小板凳)划船 04/25 00:34
6F：→ daycat:無負重硬舉.早安運動.站姿抓壁(或欄杆)划船(我有拍).都能做 04/25 00:35
7F：→ daycat:請問還在線上的你.還有什麼要求?? 04/25 00:37
9F：→ daalien:謝謝 一樓細心回答~ 04/25 13:04
10F：→ daalien:是我自己文意不清... 意思是後者 拍謝 04/25 13:04