作者daalien (荒岛遗失经纬线~)
看板FITNESS
标题[讨论] X-bike 与皮拉提斯的搭配
时间Mon Apr 25 00:22:25 2011
大家晚安~
现在每周骑约2~3次20~30分钟的X-Bike
但是想加强背部线条的曲线，
目前是锁定了皮拉提斯...
版友分享了不少影片，但是都是需要器材orz
请问大家建议是在X-Bike之前还是之後?
或者 有甚麽其他加强背部线条的运动可以推荐呢?
谢谢>Q<!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.141.32
1F：→ daycat:彼拉提斯需要什麽器材??唐幼馨很少用啊?? 04/25 00:23
2F：→ daycat:之前在家乐福看过瑜珈垫(300不到)瑜珈砖.瑜珈球(都两三百) 04/25 00:25
3F：→ daycat:还有弹力带.都是些不占空间的小东西.就算要投资也没负担吧 04/25 00:25
4F：→ daycat:如果你的意思是说.练背的影片多需要器材... 04/25 00:33
5F：→ daycat:那"神桌版"(版娘取的= =).或者趴床沿做持物(像小板凳)划船 04/25 00:34
6F：→ daycat:无负重硬举.早安运动.站姿抓壁(或栏杆)划船(我有拍).都能做 04/25 00:35
7F：→ daycat:请问还在线上的你.还有什麽要求?? 04/25 00:37
9F：→ daalien:谢谢 一楼细心回答~ 04/25 13:04
10F：→ daalien:是我自己文意不清... 意思是後者 拍谢 04/25 13:04