作者lancehsiao (具有層次感的碗粿)
看板FITNESS
標題[新聞] 美國‧簡單4要訣‧婦女減106公斤
時間Sun Apr 24 20:03:35 2011
新聞來源：
http://www.sinchew.com.my/node/202073?tid=2
新聞內容：
美國‧簡單4要訣‧婦女減106公斤
國際 2011-04-24 17:41
（美國‧肯塔基24日訊）美國肯塔基州一名患有糖尿病、重達174公斤的婦人，靠力行醫
生的4個簡單指示，一年多已減掉106公斤。
40多歲婦人米爾斯頓悟決心減肥後，在將近2年內減重106公斤，如今擁有26吋腰，她公開
秘訣，呼吁胖哥胖妹一起努力減掉肥肉。
【世華‧奇聞】欠13元車費，婦女良心不安50年後還6.5萬！
米爾斯2009年時體重高達174公斤，簡直快要胖死了。她在接受美國有線電視新聞網（CNN
）訪問時表示，2009年8月17日，她終於做好心理準備，也下定決心。
米爾斯說，家庭醫生告訴她，如果不減重，生命會縮短。醫生給她一張紙，上面列舉4點
減重訣竅：
1.每3小時吃8安士（227公克）食物；
2.不喝含糖飲料；
3.每頓正餐都要吃；
4.別告訴任何人自己在做甚麼這些就是她所做的一切事。
現在，她可以更好地照顧丈夫，兩名分別為23歲和19歲的兒子以及年老的父母，不必再擔
心肥胖引起的健康問題。
星洲日報／國際‧2011.04.24
心得／討論／相關文獻：
這樣會瘦嗎
感覺好像很容易
大家討論看看thx
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1F：推 milesdavisB:想偷懶不要這麼累又想變很瘦 這是兩個互相衝突的概念 04/24 20:07
2F：→ milesdavisB:對大部分的人來說 04/24 20:07
3F：→ IkAzrael:說永遠比做簡單...事實上的確就這麼簡單 做不做得到而已 04/24 22:16
4F：推 mos888tw:看過太多為自己找藉口的人了 要穩定維持真的不容易 04/24 22:17
5F：推 candy71240:每3hr吃8盎司的食物!?那要吃什麼?!每餐正餐也吃~少量多 04/24 22:41
6F：→ candy71240:餐對我而言有點難執行!! 04/24 22:41
7F：推 ailowna:她這麼吃 是不是因為有糖尿病的關係呢？ 04/25 19:36
8F：推 herbalifeccc:我覺得要營造減重環境,大方告訴家人朋友更有支持效果 04/25 23:15