作者xling5216 (xling)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步的時候腹部會痠!?
時間Mon Apr 18 23:12:23 2011
初次PO文 大家好
小弟最近在學校跑操場
因為體能不是很好
就從3200m開始往上練
目前是跑4000m
每個禮拜跑六休一
最近跑步發現
為什麼跑到大概第六圈左右的時候
腹部會痠
(大約腹肌附近)
不知道是不是因為跑步姿勢出現問題
還是有什麼原因
不曉得各位有沒有出現這種情況?
麻煩大家幫我解答了 感謝:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.147.2
1F：→ bofay:痠還是痛?通常會痠應該是下背才對 至少自己以前是這樣@@ 04/18 23:22
2F：→ xling5216:是痠喔！請問一下黑哪裡是下背阿＠＠ 04/18 23:40
3F：→ bofay:= = 簡單可以說成是腹部的背面 04/18 23:47
4F：→ xling5216:腹部兩旁會痠嗎@@? 04/19 00:09
5F：推 judasprist:可能有脂肪肝 04/19 00:12
6F：推 Deesu:我也會欸 但是是在兩側... why??@@ 04/19 00:14
7F：推 dmkk42:橫隔膜肌肉因為缺氧造成的疼痛吧...運動習慣就不會了 04/19 00:22
8F：→ xling5216:指肪肝會照程腹部兩側痠痛?? 04/19 00:33
9F：→ xling5216:脂 不好意思 04/19 00:34
10F：→ xling5216:我放棄我一直打錯字QQ 04/19 00:35
11F：→ ffdagger:我想應該跟姿勢無關，是缺氧造成的疼痛吧，呼吸調整吧 04/19 00:52
12F：推 gottagokimo:應該是會痛吧@@ 會痠怪怪滴... 04/19 00:56
13F：推 sowill:我也會,只要跑多一點(15KM以上)隔天就會痠,像是練過半仰後 04/19 01:15
14F：→ sowill:輕微的痠(不會痛),有人知道為什麼嗎?@@ 04/19 01:17
15F：→ sowill:上述的脂肪肝和缺氧應該不至於?我內臟脂肪1,運動已成習慣 04/19 01:18
16F：推 akiyamatt:內臟脂肪1已經超強了,小弟內臟脂肪到現在還有4,看來得 04/19 10:54
17F：→ akiyamatt:繼續加油 04/19 10:54