作者xling5216 (xling)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步的时候腹部会酸!?
时间Mon Apr 18 23:12:23 2011
初次PO文 大家好
小弟最近在学校跑操场
因为体能不是很好
就从3200m开始往上练
目前是跑4000m
每个礼拜跑六休一
最近跑步发现
为什麽跑到大概第六圈左右的时候
腹部会酸
(大约腹肌附近)
不知道是不是因为跑步姿势出现问题
还是有什麽原因
不晓得各位有没有出现这种情况?
麻烦大家帮我解答了 感谢:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.147.2
1F：→ bofay:酸还是痛?通常会酸应该是下背才对 至少自己以前是这样@@ 04/18 23:22
2F：→ xling5216:是酸喔！请问一下黑哪里是下背阿＠＠ 04/18 23:40
3F：→ bofay:= = 简单可以说成是腹部的背面 04/18 23:47
4F：→ xling5216:腹部两旁会酸吗@@? 04/19 00:09
5F：推 judasprist:可能有脂肪肝 04/19 00:12
6F：推 Deesu:我也会欸 但是是在两侧... why??@@ 04/19 00:14
7F：推 dmkk42:横隔膜肌肉因为缺氧造成的疼痛吧...运动习惯就不会了 04/19 00:22
8F：→ xling5216:指肪肝会照程腹部两侧酸痛?? 04/19 00:33
9F：→ xling5216:脂 不好意思 04/19 00:34
10F：→ xling5216:我放弃我一直打错字QQ 04/19 00:35
11F：→ ffdagger:我想应该跟姿势无关，是缺氧造成的疼痛吧，呼吸调整吧 04/19 00:52
12F：推 gottagokimo:应该是会痛吧@@ 会酸怪怪滴... 04/19 00:56
13F：推 sowill:我也会,只要跑多一点(15KM以上)隔天就会酸,像是练过半仰後 04/19 01:15
14F：→ sowill:轻微的酸(不会痛),有人知道为什麽吗?@@ 04/19 01:17
15F：→ sowill:上述的脂肪肝和缺氧应该不至於?我内脏脂肪1,运动已成习惯 04/19 01:18
16F：推 akiyamatt:内脏脂肪1已经超强了,小弟内脏脂肪到现在还有4,看来得 04/19 10:54
17F：→ akiyamatt:继续加油 04/19 10:54