作者chenlihlin (阿女)
看板FITNESS
標題[問題]請問高手，我該怎瘦下半身
時間Sun Apr 17 09:54:18 2011
我從小就愛運動，國小參加短跑田徑，有被操過，
國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)，
後來繼續運動，出社會更是運動量大。
現在沒國中時那麼胖，但是我的下半身很"大"
屁股又大又翹，大腿粗到爆。
上半身卻是很健美，嘟嘟好!
大部份的人都說我的下半身都是肌肉，沒辨法瘦，
除了半年不運動，讓肌肉變贅肉，再來減…
我熱愛運動，無法停止。
但也不至於誇張到像「金鋼芭比」，
＊煩請高手提供方式讓我瘦下半身，
若答案是「沒辨法」或是「半年不運動」，
就請不要回覆，我會再一次失望的，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.146.240
1F：→ fullmax:唉 沒有2 04/17 09:55
※ 編輯: chenlihlin 來自: 218.163.146.240 (04/17 09:55)
2F：→ nogujiai:可以拍張照片讓大家鑑定一下到底是壯還是胖嘛？ 04/17 09:56
3F：→ sc841104:肌肉變贅肉... 04/17 10:21
4F：推 smartdrug:練瑜珈或許有效 04/17 10:22
5F：→ cocu1313:看你都吃啥吧?? 04/17 10:26
6F：→ bofay:肌肉變贅肉~ 04/17 10:48
7F：→ matthew531:肌肉變贅肉~ 04/17 11:20
8F：推 peterwu4:沒足夠的資訊，大家很難幫到你的 更何況很多自己狀況外的 04/17 11:25
9F：→ brominelove:肌肉很容易瘦的 你瘦不下來通常不是肌肉害的… 04/17 12:43
10F：推 mizuwo:那我好想回 不運動的話 沒辦法 04/17 12:50
11F：推 clarinetgirl:我倒是想知道原PO的運動量有多大... 04/17 13:17
12F：推 benka:肌肉變贅肉 你打破了熱力學第一定律 04/17 13:48
13F：推 gaudi:這種的可能靠按摩和塑下半身衣~不然就是減到標準體重最低值 04/17 14:31
14F：→ gaudi:現在63~減到48-50的話再怎麼下半身還是會有差的 04/17 14:32
15F：→ gaudi:因為有些女生骨盤就是比較寬~屁股有點肉就顯大大腿也較粗 04/17 14:34
16F：→ gaudi:所以只能減到標準最低值~讓屁股只有蓋一層肉就好 04/17 14:34
17F：推 gaudi:還有靠服裝衣服來修飾囉 04/17 14:47
18F：推 Division:搜尋一下就有圖了阿 04/17 15:05
19F：推 sakuryo:骨盆寬+1 我是扁身 所以身體寬 通常扁身的人絕對要加強有 04/17 22:27
20F：→ sakuryo:養!因為一點脂肪或不結實就會讓你看起來比實際體重還肥! 04/17 22:27
21F：→ sakuryo:但是我覺得扁身穿衣服比較好看 加強有氧~體脂大概到22~24% 04/17 22:28
22F：→ sakuryo:左右 你就會覺得自己很美很漂亮~! 04/17 22:29
23F：推 gottagokimo:骨盆寬.扁身+1 扁身的要瘦真的一定要靠有氧 04/18 00:40
24F：→ gottagokimo:慢跑也大概一個月了，下半身線條真的美很多... 04/18 00:41
25F：→ gottagokimo:因為扁身肥的話都積在屁股跟大腿 04/18 00:41
26F：推 DLCSEA:國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)..點出原因 04/18 02:18
27F：→ DLCSEA:不要在牽拖肌肉了...這麼久沒運動 肌肉能大到哪裡去 04/18 02:19
28F：→ DLCSEA:東方人男生脂肪容易囤積在腹部 女生容易囤積在臀部與大腿 04/18 02:21
29F：→ DLCSEA:你只是典型的東方女性因久未運動的脂肪堆積 04/18 02:21
30F：→ DLCSEA:多作有氧吧 半年之後一定會有改變的 04/18 02:22
31F：推 canifly:原PO應該是國中時變胖 但之後有一直在運動啊 04/18 08:46
32F：→ canifly:樓上應該是沒看清楚文章喔~而且查詢原PO看到名片裡的相簿 04/18 08:48
33F：→ canifly:連結都是在騎腳踏車~ 04/18 08:48
34F：→ Bugman:騎腳踏車能壯到哪 我就不信...... 04/18 09:34
35F：推 canifly:其實看照片我覺得還好@_@ 04/18 10:19
36F：→ daycat:...這樣的腿其實挺性感的...以穿車褲來說的話... 04/18 10:57
37F：推 kwangkwang:看過圖了 肌肉+脂肪吧 我有在慢跑 腿也差不多這樣 04/18 17:10
38F：→ qoo88588:扁身哀本來身材就不會好看到哪 04/18 23:00
39F：推 DLCSEA:嗯 很抱歉沒看到之後有繼續運動 04/19 00:20
40F：→ DLCSEA:但是這類肌肉文 應該要PO照片在板上與平常運動種類+吃得食 04/19 00:21
41F：→ DLCSEA:物 不然光憑這幾句話 要怎麼給建議? 04/19 00:21
42F：推 DLCSEA:看過圖 感覺脂肪還是不少 但老實說 腿太細 對運動也不好 04/19 00:24
43F：→ DLCSEA:如果原PO真的腿很細 我想想騎長途的腳踏車也有困難 04/19 00:25
44F：→ DLCSEA:肌耐力可能不足 04/19 00:25