作者ilikebimmer (好冷)
看板FITNESS
標題[討論] 請問重訓後喝........
時間Thu Apr 14 21:36:56 2011
我作重力訓練後會買一瓶X泉鮮豆漿 植物奶
請問喝這個可以補充蛋白質增加肌肉嗎??
還是乳清比較好呢?
但是聽說乳清是專業的健身者才需要喝
一般人是不用喝到的
究竟該喝什麼呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.44.14
※ 編輯: ilikebimmer 來自: 60.198.44.14 (04/14 21:45)
1F：→ brominelove:乳清優勢是吸收快補充方便 要長肌肉還是要靠正餐補充 04/14 21:48
2F：推 s58460:直接打光泉沒問題吧 04/14 21:52
3F：推 jaysuzuki:豆漿的胺基酸不夠完整的樣子，正餐好好吃補充一定夠 04/14 21:54
4F：推 morinokuma:我都無糖豆漿配牛肉掛包...掛包裡面酸菜換高麗菜絲!! 04/14 23:09
5F：→ daycat:寶礦力!!(無誤) 可樂!!(無誤) 牛奶!!(無誤) 04/15 10:27