作者ilikebimmer (好冷)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问重训後喝........
时间Thu Apr 14 21:36:56 2011
我作重力训练後会买一瓶X泉鲜豆浆 植物奶
请问喝这个可以补充蛋白质增加肌肉吗??
还是乳清比较好呢?
但是听说乳清是专业的健身者才需要喝
一般人是不用喝到的
究竟该喝什麽呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.44.14
※ 编辑: ilikebimmer 来自: 60.198.44.14 (04/14 21:45)
1F：→ brominelove:乳清优势是吸收快补充方便 要长肌肉还是要靠正餐补充 04/14 21:48
2F：推 s58460:直接打光泉没问题吧 04/14 21:52
3F：推 jaysuzuki:豆浆的胺基酸不够完整的样子，正餐好好吃补充一定够 04/14 21:54
4F：推 morinokuma:我都无糖豆浆配牛肉挂包...挂包里面酸菜换高丽菜丝!! 04/14 23:09
5F：→ daycat:宝矿力!!(无误) 可乐!!(无误) 牛奶!!(无误) 04/15 10:27