作者icanbetheone ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 食量突然變好大>"<
時間Thu Apr 14 21:23:18 2011
最近不知道發了什麼神經
食量突然變很大
中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白飯(重點是還不覺得撐?!)
晚餐大概是6點左右吃
結果到了九點就餓了= ="
雖然我運動的目的是想要吃更多
但是一周一次腰腹訓練課程(約1小時)
加一周一次的飛輪有氧(1小時)
還有一周2次游泳(40分鐘/次)
感覺要應付我這種大食量好像不太夠T T
我是不是應該要減少飯量的攝取
但是我不吃飯就不會飽阿~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.4.2.183
1F：推 benka:身高體重? 04/14 21:31
抱歉抱歉= ="
原本只是想閒聊一下,所以就沒附上
性別:女
年齡:26
體重:55
體脂率:28.9 (去年7月底的數據)
身高:163
BMI:20.7
※ 編輯: icanbetheone 來自: 119.4.2.183 (04/14 22:04)
2F：推 alains:照鏡子,沒有變胖就沒差,用力吃吧~ 04/14 23:42
3F：推 freeeyes:說到飯，我也是很愛吃飯的人，無飯不歡，為了避免吃太多 04/14 23:48
4F：→ freeeyes:我都會把紅蘿蔔切碎加到飯裡面煮，份量大概是1:2(米是2) 04/14 23:50
5F：→ freeeyes:煮的時候加一小匙醬油會更好吃，這樣雖然感覺吃了很多飯 04/14 23:52
6F：→ freeeyes:但其實有一部分是熱量比飯低的紅蘿蔔，而且這樣煮很香說 04/14 23:52
7F：→ icanbetheone:a大~因為是近兩週的狀況,時間還沒有拉長,所以看不出 04/15 00:21
8F：→ icanbetheone:來變胖,體重也沒變,反而還覺得腰腹訓練有成果,我看到 04/15 00:22
9F：→ icanbetheone:久違多年的腰線了XDDD 04/15 00:22
10F：→ icanbetheone:F大~你的方法聽起來不錯耶!!讓我去試試看~~謝謝~~ 04/15 00:23
11F：推 freeeyes:剛煮好的時候會覺得味道不太妙(紅蘿蔔味很重)，但是拌一 04/15 01:30
12F：→ freeeyes:拌再悶一下味道就會不一樣了，btw紅蘿蔔是鋪在飯上煮， 04/15 01:31
13F：→ freeeyes:煮好再拌，不然飯容易不熟，水量要比平常煮飯加多一點點 04/15 01:32
14F：→ icanbetheone:好的~~~ 04/16 18:14
15F：推 IMUm:減肥的人減到一定的時間都會這樣吧...我也會突然會大吃 04/16 22:50