作者icanbetheone ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 食量突然变好大>"<
时间Thu Apr 14 21:23:18 2011
最近不知道发了什麽神经
食量突然变很大
中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白饭(重点是还不觉得撑?!)
晚餐大概是6点左右吃
结果到了九点就饿了= ="
虽然我运动的目的是想要吃更多
但是一周一次腰腹训练课程(约1小时)
加一周一次的飞轮有氧(1小时)
还有一周2次游泳(40分钟/次)
感觉要应付我这种大食量好像不太够T T
我是不是应该要减少饭量的摄取
但是我不吃饭就不会饱阿~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.4.2.183
1F：推 benka:身高体重? 04/14 21:31
抱歉抱歉= ="
原本只是想闲聊一下,所以就没附上
性别:女
年龄:26
体重:55
体脂率:28.9 (去年7月底的数据)
身高:163
BMI:20.7
※ 编辑: icanbetheone 来自: 119.4.2.183 (04/14 22:04)
2F：推 alains:照镜子,没有变胖就没差,用力吃吧~ 04/14 23:42
3F：推 freeeyes:说到饭，我也是很爱吃饭的人，无饭不欢，为了避免吃太多 04/14 23:48
4F：→ freeeyes:我都会把红萝卜切碎加到饭里面煮，份量大概是1:2(米是2) 04/14 23:50
5F：→ freeeyes:煮的时候加一小匙酱油会更好吃，这样虽然感觉吃了很多饭 04/14 23:52
6F：→ freeeyes:但其实有一部分是热量比饭低的红萝卜，而且这样煮很香说 04/14 23:52
7F：→ icanbetheone:a大~因为是近两周的状况,时间还没有拉长,所以看不出 04/15 00:21
8F：→ icanbetheone:来变胖,体重也没变,反而还觉得腰腹训练有成果,我看到 04/15 00:22
9F：→ icanbetheone:久违多年的腰线了XDDD 04/15 00:22
10F：→ icanbetheone:F大~你的方法听起来不错耶!!让我去试试看~~谢谢~~ 04/15 00:23
11F：推 freeeyes:刚煮好的时候会觉得味道不太妙(红萝卜味很重)，但是拌一 04/15 01:30
12F：→ freeeyes:拌再闷一下味道就会不一样了，btw红萝卜是铺在饭上煮， 04/15 01:31
13F：→ freeeyes:煮好再拌，不然饭容易不熟，水量要比平常煮饭加多一点点 04/15 01:32
14F：→ icanbetheone:好的~~~ 04/16 18:14
15F：推 IMUm:减肥的人减到一定的时间都会这样吧...我也会突然会大吃 04/16 22:50