作者e5f6 (Youkon Disc)
看板FITNESS
標題[討論] 要命的早餐：別讓飲食習慣殺了你
時間Tue Apr 12 22:35:59 2011
這本書書名真是太聳動了
剛剛在學校的書店翻到
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010499438
沒想到是才出版1個多月的書
有人有看完嗎
內容翻了一下
大意大概是說:吃早餐不好 因為前一天晚上有吃東西 熱量足夠提供隔天早上所需
早餐就算沒吃 也不會因為血糖太低造成腦沒有葡萄糖可以用
因為還有肝醣可以用
第一章大概就是這樣 他也說那些吃早餐會長壽的報導都是斷斷續續的實驗
不過他自己也提不出任何根據就是了
作者是日本醫師 歡迎大家討論看看
我個人是認為 如果早餐9點半以後吃的話
其實就不算是早餐了 已經是點心了
因為中餐再過不到三小時就要吃了
不吃早餐有點偏激
各位認為呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.34.40
1F：推 elvis533:這是鼓勵我們晚餐多吃一點 讓我們可以飽到明天早上嗎... 04/12 22:41
2F：推 gottagokimo:前提是這個醫生對於這個論點下的人的作息是如何吧 04/12 22:42
3F：推 shishiQ:不吃早餐，我一整天心情會莫名不好= =" 04/12 22:42
4F：→ gottagokimo:假如是作息飲食都正常的人，不吃早餐不可能啊 04/12 22:42
5F：推 gottagokimo:前一晚吃的東西 <=是多晚@@? 04/12 22:44
6F：推 panyuhsin:不吃早餐我無法醒來= = 寧死都要吃早餐!! 04/12 22:45
7F：推 cosy:我寧願沒睡飽也要吃早餐 吃早餐是種享受阿~~~~ 04/12 22:55
8F：推 ilhk:不吃早餐我會因為飢餓感而分心耶 04/12 22:58
9F：推 rainlingring:不吃早餐完全無法上課... 04/12 23:10
10F：推 chane15:沒吃早餐我會覺得一天沒辦法開始 04/12 23:48
11F：推 w030411888:我寧願邊睡邊吃早餐!! 醒後才發現在做夢，又可再吃一次 04/12 23:53
12F：推 monju0507:我認識一個醫生的理論是晚餐到早上可能都沒消化完 所以 04/13 00:09
13F：→ monju0507:他一天只吃兩餐 就是午晚餐 早上只喝水...但他是說因為 04/13 00:11
14F：→ monju0507:身體會習慣 所以他長期這樣下來也活的很好= = 不懂... 04/13 00:11
15F：推 emily0110622:我覺得定時定量就好了耶，像我十點才上班，肯定是睡 04/13 00:11
16F：→ monju0507:我也是屬於不吃早餐會爆走的人阿!!! 04/13 00:12
17F：→ emily0110622:到八點半多才起床，九點半到公司吃完早餐沒二個小時 04/13 00:12
18F：→ emily0110622:就又要吃午餐了，哪吃得下，所以有時都會省略早餐 04/13 00:12
19F：推 jaysuzuki:運動員你叫他不吃早餐他在訓練中死給你看 04/13 00:20
20F：推 qoo88588:現在很討厭吃早餐! 我都買不到總匯三明治 04/13 00:27
21F：推 stoorz:怕晚餐消化不完不能吃少一點嗎？或者比較好消化的食物？@@ 04/13 09:35
22F：→ stoorz:推早餐是享受~~~~~~~XDDD 尤其是好吃的早餐>///< 04/13 09:35
23F：推 azukibread:不吃早餐工作無法專心XD 加上我又是早上很餓的人 04/13 09:39
24F：→ azukibread:平常習慣是晚餐儘量清淡 量少 04/13 09:40
25F：推 tassadar1:沒提出統計資料或醫學佐證讓人難以信服 04/13 09:40
26F：推 risser:這是已故養生家－西 勝造的"西式健康法"理論，他不採用現代 04/13 10:27
27F：→ risser:醫學那套。主張斷食、不吃藥治病等自然療法。 04/13 10:30
28F：推 NANIQ:不吃早餐的我會瘦胸部>_< 絕對不能不吃! 04/13 13:34
29F：推 seamoonstar:不吃早餐整個早上都在恍神XD 04/14 11:22
30F：推 awai1987:吃早餐 是我不吃消夜的原動力 XDDD 04/16 16:05
31F：推 novgreen:不吃早餐腦袋無法開機~~ 04/20 00:57