作者e5f6 (Youkon Disc)
看板FITNESS
标题[讨论] 要命的早餐：别让饮食习惯杀了你
时间Tue Apr 12 22:35:59 2011
这本书书名真是太耸动了
刚刚在学校的书店翻到
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010499438
没想到是才出版1个多月的书
有人有看完吗
内容翻了一下
大意大概是说:吃早餐不好 因为前一天晚上有吃东西 热量足够提供隔天早上所需
早餐就算没吃 也不会因为血糖太低造成脑没有葡萄糖可以用
因为还有肝醣可以用
第一章大概就是这样 他也说那些吃早餐会长寿的报导都是断断续续的实验
不过他自己也提不出任何根据就是了
作者是日本医师 欢迎大家讨论看看
我个人是认为 如果早餐9点半以後吃的话
其实就不算是早餐了 已经是点心了
因为中餐再过不到三小时就要吃了
不吃早餐有点偏激
各位认为呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.34.40
1F：推 elvis533:这是鼓励我们晚餐多吃一点 让我们可以饱到明天早上吗... 04/12 22:41
2F：推 gottagokimo:前提是这个医生对於这个论点下的人的作息是如何吧 04/12 22:42
3F：推 shishiQ:不吃早餐，我一整天心情会莫名不好= =" 04/12 22:42
4F：→ gottagokimo:假如是作息饮食都正常的人，不吃早餐不可能啊 04/12 22:42
5F：推 gottagokimo:前一晚吃的东西 <=是多晚@@? 04/12 22:44
6F：推 panyuhsin:不吃早餐我无法醒来= = 宁死都要吃早餐!! 04/12 22:45
7F：推 cosy:我宁愿没睡饱也要吃早餐 吃早餐是种享受阿~~~~ 04/12 22:55
8F：推 ilhk:不吃早餐我会因为饥饿感而分心耶 04/12 22:58
9F：推 rainlingring:不吃早餐完全无法上课... 04/12 23:10
10F：推 chane15:没吃早餐我会觉得一天没办法开始 04/12 23:48
11F：推 w030411888:我宁愿边睡边吃早餐!! 醒後才发现在做梦，又可再吃一次 04/12 23:53
12F：推 monju0507:我认识一个医生的理论是晚餐到早上可能都没消化完 所以 04/13 00:09
13F：→ monju0507:他一天只吃两餐 就是午晚餐 早上只喝水...但他是说因为 04/13 00:11
14F：→ monju0507:身体会习惯 所以他长期这样下来也活的很好= = 不懂... 04/13 00:11
15F：推 emily0110622:我觉得定时定量就好了耶，像我十点才上班，肯定是睡 04/13 00:11
16F：→ monju0507:我也是属於不吃早餐会爆走的人阿!!! 04/13 00:12
17F：→ emily0110622:到八点半多才起床，九点半到公司吃完早餐没二个小时 04/13 00:12
18F：→ emily0110622:就又要吃午餐了，哪吃得下，所以有时都会省略早餐 04/13 00:12
19F：推 jaysuzuki:运动员你叫他不吃早餐他在训练中死给你看 04/13 00:20
20F：推 qoo88588:现在很讨厌吃早餐! 我都买不到总汇三明治 04/13 00:27
21F：推 stoorz:怕晚餐消化不完不能吃少一点吗？或者比较好消化的食物？@@ 04/13 09:35
22F：→ stoorz:推早餐是享受~~~~~~~XDDD 尤其是好吃的早餐>///< 04/13 09:35
23F：推 azukibread:不吃早餐工作无法专心XD 加上我又是早上很饿的人 04/13 09:39
24F：→ azukibread:平常习惯是晚餐尽量清淡 量少 04/13 09:40
25F：推 tassadar1:没提出统计资料或医学佐证让人难以信服 04/13 09:40
26F：推 risser:这是已故养生家－西 胜造的"西式健康法"理论，他不采用现代 04/13 10:27
27F：→ risser:医学那套。主张断食、不吃药治病等自然疗法。 04/13 10:30
28F：推 NANIQ:不吃早餐的我会瘦胸部>_< 绝对不能不吃! 04/13 13:34
29F：推 seamoonstar:不吃早餐整个早上都在恍神XD 04/14 11:22
30F：推 awai1987:吃早餐 是我不吃消夜的原动力 XDDD 04/16 16:05
31F：推 novgreen:不吃早餐脑袋无法开机~~ 04/20 00:57