作者gundam0079 (朴鋼彈)
看板FITNESS
標題[問題] 請問一下慢跑時兩腳受力不均衡
時間Sun Apr 10 19:06:35 2011
兩個禮拜沒跑步了 剛剛去跑一下 發覺說兩腳受力以及疲勞程度不均勻
左腳的負擔就很大 就酸得要命但右腳卻感覺不到累
跑了十分鐘感覺怕怕的就快快走 也是一樣 我的暖身運動都有做而且兩邊強度也是平均的
跑步的姿勢也是先讓腳跟著地再整個腳掌接觸地面這樣
比較特別的是我之前都是跑跑步機剛才是跑pu跑道
還有不知道和彈吉他有沒有關係 我彈的姿勢會讓我身體重心傾向左邊
骨頭都施力在左邊屁股 彈完後覺得左邊臀大肌會不舒服
我的狀況大概就是這樣 懇請解惑 謝謝(本人172cm77kg 體脂肪25.5%)
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1F：推 kkkandy:韓國現在可是越南新娘輸入大國 排名比台灣還前面07/26 12:07
2F：推 generally:崔佩儀嫁的也是韓國男人啊,人家就過得很幸福,而且他老公07/26 12:09
3F：推 kiliman:天天嫖妓07/26 12:10
4F：→ generally:與其說是娶不如說是嫁到台灣,和崔佩儀與岳母小孩同住07/26 12:10
5F：→ momentfun:越戰時韓國大兵在越南姦殺淫掠越南女性才多呢!!07/26 12:14
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◆ From: 118.167.59.21
6F：推 tony32100:人少的時候，逆著跑看看吧(通常是順時針) 04/10 19:56
7F：推 shinerita:我快走的時候也是這樣，一開始就先扶著把手走 慢慢調整 04/11 09:42
8F：→ shinerita:最近情況已經改善很多，之前是右邊屁股會特別痛 >"< 04/11 09:43
9F：→ bluesky1202:我也有受力不均的情形..只是左→右腳 前腳掌跑法 04/11 15:02
10F：→ bluesky1202:不知道是哪出了問題 冏 04/11 15:04