作者gundam0079 (朴钢弹)
看板FITNESS
标题[问题] 请问一下慢跑时两脚受力不均衡
时间Sun Apr 10 19:06:35 2011
两个礼拜没跑步了 刚刚去跑一下 发觉说两脚受力以及疲劳程度不均匀
左脚的负担就很大 就酸得要命但右脚却感觉不到累
跑了十分钟感觉怕怕的就快快走 也是一样 我的暖身运动都有做而且两边强度也是平均的
跑步的姿势也是先让脚跟着地再整个脚掌接触地面这样
比较特别的是我之前都是跑跑步机刚才是跑pu跑道
还有不知道和弹吉他有没有关系 我弹的姿势会让我身体重心倾向左边
骨头都施力在左边屁股 弹完後觉得左边臀大肌会不舒服
我的状况大概就是这样 恳请解惑 谢谢(本人172cm77kg 体脂肪25.5%)
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1F：推 kkkandy:韩国现在可是越南新娘输入大国 排名比台湾还前面07/26 12:07
2F：推 generally:崔佩仪嫁的也是韩国男人啊,人家就过得很幸福,而且他老公07/26 12:09
3F：推 kiliman:天天嫖妓07/26 12:10
4F：→ generally:与其说是娶不如说是嫁到台湾,和崔佩仪与岳母小孩同住07/26 12:10
5F：→ momentfun:越战时韩国大兵在越南奸杀淫掠越南女性才多呢!!07/26 12:14
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◆ From: 118.167.59.21
6F：推 tony32100:人少的时候，逆着跑看看吧(通常是顺时针) 04/10 19:56
7F：推 shinerita:我快走的时候也是这样，一开始就先扶着把手走 慢慢调整 04/11 09:42
8F：→ shinerita:最近情况已经改善很多，之前是右边屁股会特别痛 >"< 04/11 09:43
9F：→ bluesky1202:我也有受力不均的情形..只是左→右脚 前脚掌跑法 04/11 15:02
10F：→ bluesky1202:不知道是哪出了问题 冏 04/11 15:04