作者hardman1110 (笨小孩)
看板FITNESS
標題[討論] 想請問熱量的推算
時間Wed Apr 6 13:55:30 2011
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=love8626&b=3&f=1423219962&p=3
這是我的早餐 如圖
我估算是飯加瓜仔肉440 + 滷板豆腐120 + 兩碟小菜100 總共660
三餐都差不多，午晚餐會有肉 我抓一天吃兩千大卡會估太少嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.218.166
1F：→ jonnyfan33:覺得差不多 04/06 13:59
2F：推 jackjack0040:太無聊先推…滷肉飯350、南瓜150、豆腐50、豆芽0卡 04/06 14:00
3F：→ jackjack0040:沒看清楚～抱歉～吃了還要運動，不然吃什麼都會胖… 04/06 14:03
4F：→ hardman1110:那盤是紅蘿蔔 04/06 14:04
5F：→ hardman1110:滷豆腐才50會不會太少? 04/06 14:05
6F：→ hardman1110:每天是有慢跑或騎腳踏車1小時 04/06 14:06
7F：→ jackjack0040:如果降到1500卡，身體會罷工，也沒法燒脂 04/06 14:07
8F：推 misha37:覺得原po估的差不多耶！如果兩碟小菜很油的話就不一定了 04/06 16:44
9F：→ misha37:滷豆腐油量應該也是熱量的關鍵吧!不知道這樣對不對:P 04/06 16:45