作者hardman1110 (笨小孩)
看板FITNESS
标题[讨论] 想请问热量的推算
时间Wed Apr 6 13:55:30 2011
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=love8626&b=3&f=1423219962&p=3
这是我的早餐 如图
我估算是饭加瓜仔肉440 + 卤板豆腐120 + 两碟小菜100 总共660
三餐都差不多，午晚餐会有肉 我抓一天吃两千大卡会估太少吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.218.166
1F：→ jonnyfan33:觉得差不多 04/06 13:59
2F：推 jackjack0040:太无聊先推…卤肉饭350、南瓜150、豆腐50、豆芽0卡 04/06 14:00
3F：→ jackjack0040:没看清楚～抱歉～吃了还要运动，不然吃什麽都会胖… 04/06 14:03
4F：→ hardman1110:那盘是红萝卜 04/06 14:04
5F：→ hardman1110:卤豆腐才50会不会太少? 04/06 14:05
6F：→ hardman1110:每天是有慢跑或骑脚踏车1小时 04/06 14:06
7F：→ jackjack0040:如果降到1500卡，身体会罢工，也没法烧脂 04/06 14:07
8F：推 misha37:觉得原po估的差不多耶！如果两碟小菜很油的话就不一定了 04/06 16:44
9F：→ misha37:卤豆腐油量应该也是热量的关键吧!不知道这样对不对:P 04/06 16:45