作者jesmine ()
看板FITNESS
標題[減肥] 請問要如何瘦大腿後側肌肉? 維持細長腿型
時間Sat Apr 2 23:29:06 2011
性別：（女）
身高：168
體重：約55 56吧? 家中沒體重機
請問要如何瘦大腿後側肌肉? 維持細長腿型
我有爬文找關鍵字 找不到
自己的大腿正面看算正常
但每次看測面
肌肉與肥肉在大腿後側結合 形成怎麼消也消不掉的肉
(連小腿也越來越粗)
自己試過抬腿、踩腳踏車、常常快走步行2 3KM、走樓梯
但都沒效果
想請問板上的大人們我該怎麼辦呢?
有沒有可以同時瘦肌肉和肥肉的運動或按摩?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.226.133.69
1F：→ nikee:觀念錯誤 04/02 23:36
2F：→ jesmine:甚麼樣的觀念 可以和我說嗎? 04/02 23:42
3F：→ hitsukix:我也很想知道怎麼瘦 04/02 23:43
4F：→ jesmine:超困擾>"< 好多裙子褲子都越來越不能穿! T_T 04/02 23:45
5F：→ liinlisa:我不懂為什麼要瘦股二頭耶 為什麼要瘦肌肉呢? 04/02 23:49
6F：推 Bugman:我超想要有股二頭 很sexy 我的都不明顯!!!! 04/02 23:53
7F：→ jesmine:跑步+去學芭雷舞因該就有啦 不喜歡大腿粗壯 線條也不明顯 04/03 00:00
8F：→ nikee:股二頭超性感的好嗎-.- 04/03 00:04
9F：推 fullmax:錯誤的東西 爬文當然找不到 ＝ ＝ 04/03 00:16
10F：→ fullmax:重訓鍛鍊線條 持續有氧消除脂肪 就這樣 04/03 00:17
11F：→ fullmax:當然妳也可以把自己餓成紙片人就是了...... 04/03 00:18
12F：→ hank780420:沒線條是肥肉的錯還是肌肉的錯啊= = 04/03 00:23
13F：推 bandoll:這運動量......要瘦也很難 04/03 00:46
14F：推 mos888tw:運動要辛苦到你會討厭才會有效 04/03 00:51
15F：→ beibei0901:是不是置底先看完再發問呢? 04/03 01:39
16F：推 Bocais:推樓上~ 剛開始真的一邊跑一邊想哭... 04/03 01:39
17F：→ kwangkwang:你的肌肉應該沒想像中的多..你該瘦的是肥肉 04/03 04:01
18F：推 lambibanez:大腿肌肉可以保護膝蓋..真的有這麼多肌肉該萬分慶幸XD 04/03 07:21
19F：→ daycat:我的運動量還沒讓自己討厭...無效QQ 04/03 10:16
20F：→ nikee:我每次從登階上下來，都喘到要先喝水緩和orz 04/03 10:18
21F：→ weywey1010:無效XD 我跑步都愈跑愈爽耶!超想一直跑下去 但時間不夠 04/03 10:19
22F：推 mos888tw:一開始的確會辛苦阿 等習慣了也是量要增加的時候了 04/03 10:35
23F：→ mos888tw:要爽爽過 當然就效果有限 04/03 10:35
24F：推 choco1019:真的會越跑越爽XD 04/03 10:37
25F：推 dcop:真的會越跑越爽= =++ 04/03 10:54
26F：推 mizuwo:如果真的是肌肉應該是裙子褲子穿起來都會很漂亮 04/03 11:05
27F：推 bt011086:站著往後抬腿 像要踢球 左右各XX下 會變緊實不會練大隻 04/03 11:20
28F：→ daycat:樓上這個是針對臀部說... 04/03 11:21
29F：推 ashin1069:觀念錯誤的文章真是永遠都有 且都很堅持 = = 04/03 15:22
30F：推 kwangkwang:阿肥肉沒消是要怎麼緊實= = 04/03 19:51
31F：推 cocu1313:就懶得看置底阿 就瘦不下來其實也沒差拉:P 04/04 10:38