作者olpo (唸著倒在正你)
看板FITNESS
標題[討論] 還有辦法再瘦下去嗎
時間Tue Mar 29 20:44:05 2011
最近為了瘦下來拼替代役 進行了為期一個月的有氧運動以及飲食控制
體重從57到現在為52.5 距離替代役體重51.6還差0.9公斤
但是感覺最近運動體重似乎掉不太下來 體脂肪目前為9%
想請問這樣還有辦法再瘦下去嗎 謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.233.131.126
1F：→ cosy:量體重前一天不要喝水然後狂運動 體重會少很多 但你會虛脫... 03/29 20:48
2F：→ cosy:基本上是不建議這樣做 03/29 20:49
3F：→ jht:沒有2 還是噓 03/29 20:58
4F：→ nikee:噓你的心態-.- 03/29 20:59
5F：推 sundino:想當初我也是瘦下來拼替代役 不過我是從肥胖免役=>替代役 03/29 21:11
6F：→ badbad:原PO至少177以上 一表人才為什麼要這樣的心態呢XD~ 03/29 21:35
7F：→ cosy:反正當兵也只是浪費時間 這種心態能理解 03/29 21:36
8F：推 loveloser:0.9脫水就OK了 03/29 22:21
9F：→ hank780420:替代役還有可能對社會有點貢獻 不願役除了浪費時間... 03/29 22:33
10F：→ badbad:不過一個月就瘦五公斤很厲害耶 可以教一下飲食如何控制 03/29 22:37
11F：→ badbad:還有有氧是包括哪些嗎?! 體脂9%表示應該幾乎沒脂肪了~ 03/29 22:38
12F：→ badbad:要在繼續瘦下去可能就比較難吧~~ 03/29 22:38
13F：→ reneeviolet:看看這篇 #1Da1S5Qw 0.9kgs算什麼 1噗屎就1.5kgs了XD 03/29 22:39
14F：推 chiischi:結果到時候量體重，那機器量起來比較重 03/29 22:59
15F：→ snowblack47:不願意是浪費時間但不代表對社會沒貢獻 03/29 23:01
16F：→ jht:不是噓替代役如何,是這種人對事情的態度可議. 03/30 08:16
17F：→ mimipink:噓你的心態.很沒guts 03/30 11:22
18F：→ LSB3:廢材 03/30 12:36
19F：→ danceink:可以阿!都不要吃只喝水!!飢餓30!!是30天唷 03/30 12:38
20F：→ danceink:就可以從不願意轉成免役唷!(認真) 03/30 12:39
21F：推 sean7890107:當兵確實浪費時間...你要多加油!!!! 03/30 14:04
22F：→ hisashi:拼免役好了 03/30 14:07
23F：→ tassadar1:退伍快一年了, 讓我再選一次我也會想辦法拼替代役 03/30 15:23
24F：→ tassadar1:不過本來如果正常身材卻要拼過重和過輕會很傷... 03/30 15:25
25F：→ dmkk42:替代役就不浪費時間嗎.. 03/30 22:25