作者olpo (念着倒在正你)
看板FITNESS
标题[讨论] 还有办法再瘦下去吗
时间Tue Mar 29 20:44:05 2011
最近为了瘦下来拼替代役 进行了为期一个月的有氧运动以及饮食控制
体重从57到现在为52.5 距离替代役体重51.6还差0.9公斤
但是感觉最近运动体重似乎掉不太下来 体脂肪目前为9%
想请问这样还有办法再瘦下去吗 谢谢各位
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◆ From: 182.233.131.126
1F：→ cosy:量体重前一天不要喝水然後狂运动 体重会少很多 但你会虚脱... 03/29 20:48
2F：→ cosy:基本上是不建议这样做 03/29 20:49
3F：→ jht:没有2 还是嘘 03/29 20:58
4F：→ nikee:嘘你的心态-.- 03/29 20:59
5F：推 sundino:想当初我也是瘦下来拼替代役 不过我是从肥胖免役=>替代役 03/29 21:11
6F：→ badbad:原PO至少177以上 一表人才为什麽要这样的心态呢XD~ 03/29 21:35
7F：→ cosy:反正当兵也只是浪费时间 这种心态能理解 03/29 21:36
8F：推 loveloser:0.9脱水就OK了 03/29 22:21
9F：→ hank780420:替代役还有可能对社会有点贡献 不愿役除了浪费时间... 03/29 22:33
10F：→ badbad:不过一个月就瘦五公斤很厉害耶 可以教一下饮食如何控制 03/29 22:37
11F：→ badbad:还有有氧是包括哪些吗?! 体脂9%表示应该几乎没脂肪了~ 03/29 22:38
12F：→ badbad:要在继续瘦下去可能就比较难吧~~ 03/29 22:38
13F：→ reneeviolet:看看这篇 #1Da1S5Qw 0.9kgs算什麽 1噗屎就1.5kgs了XD 03/29 22:39
14F：推 chiischi:结果到时候量体重，那机器量起来比较重 03/29 22:59
15F：→ snowblack47:不愿意是浪费时间但不代表对社会没贡献 03/29 23:01
16F：→ jht:不是嘘替代役如何,是这种人对事情的态度可议. 03/30 08:16
17F：→ mimipink:嘘你的心态.很没guts 03/30 11:22
18F：→ LSB3:废材 03/30 12:36
19F：→ danceink:可以阿!都不要吃只喝水!!饥饿30!!是30天唷 03/30 12:38
20F：→ danceink:就可以从不愿意转成免役唷!(认真) 03/30 12:39
21F：推 sean7890107:当兵确实浪费时间...你要多加油!!!! 03/30 14:04
22F：→ hisashi:拼免役好了 03/30 14:07
23F：→ tassadar1:退伍快一年了, 让我再选一次我也会想办法拼替代役 03/30 15:23
24F：→ tassadar1:不过本来如果正常身材却要拼过重和过轻会很伤... 03/30 15:25
25F：→ dmkk42:替代役就不浪费时间吗.. 03/30 22:25