作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 請問多的熱量在多久時間內沒被消耗掉會 …
時間Fri Mar 25 22:37:28 2011
※ 引述《syy1118 (somi)》之銘言：
: 我想請教大家
: 多出來的熱量多少之內沒消耗掉
: 會轉變為脂肪
: 昨天跟我妹妹在討論
: 但卻討論個不出所以然
: 所以想來請問版上的高手
: 謝謝!!!
碳水化合物進入小腸被吸收之後就會使血糖升高
血糖升高到一定程度之後，身體就會分泌胰島素，促使血糖轉換成脂肪
但是血糖什麼時候會升高，會升多高
這跟你吃了什麼東西、吃了多少東西、有什麼樣的體能活動、還有個人體質等等
各種複雜的因素都有很大的影響，所以要去估算飯後多久之後會變脂肪是不切實際的
（總不能每隔10分鐘抽血驗血糖跟胰島素吧？）
你只要知道，動得比吃得多，長期下來就會瘦，這樣就可以了...
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1F：推 gottagokimo:推文長知識~ 03/25 23:17
2F：推 reneeviolet:真的~想東想西不如想想怎麼運動...科科～ 03/25 23:27
3F：推 daycat:我想吃東西QQ 今天還在白粥+水煮鮪魚罐+青花椰QQ 03/25 23:29
4F：推 acegikmp:虱目魚粥~ 有好多顆蚵仔ㄟ~~ 03/25 23:40
5F：→ FlyinDeath:假日要加班 喝酒解悶 03/25 23:43
6F：推 cyr1216:這篇真的是簡單幾句就講到大重點. 推推 03/25 23:59
7F：→ awai1987:乾一杯 你喝什麼? 03/26 00:12
8F：推 smallwalf:呼搭啦!最近主管要走，我得先當代打，必須長期加班>"< 03/26 00:22
9F：推 fukyou:推 不過這個追究起來講不完的 腸之前還有胞飲跟CT 03/26 09:19
10F：→ fukyou:大方向才是可行實用的 03/26 09:20
11F：推 syy1118:謝謝解說!! 03/26 19:25