作者wusalt (阿賢)
看板FITNESS
標題[心得] 運動完會很想睡覺??
時間Tue Mar 22 16:34:53 2011
故事:
開始跟同學一起慢跑也一禮拜多了
很奇怪就是 跑完都會極度的想睡??(不是應該精神好嗎??)
我跟我同學每次都是 跑完 洗好澡 吃完早餐 就睡到中午.......
阿下午還是很睏......
還有一次超誇張是我跑完"剛"到回宿舍
看到床馬上就睡了 心跳還很快但是睏到爆 就睡了
菜單:
在成大自強校區跑 早上大概六七點跑
跑的距離大概3、4公里
大概三、四十分鐘左右跑完(真的是慢跑...)
症狀: 運動完會極度想睡覺......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.174.3
1F：推 XYZdragon:那晚上跑阿 03/22 16:41
2F：→ wusalt:有次晚上跑 變睡不著......... 03/22 16:44
3F：→ qqptt:找點喜歡的事情做!! 03/22 16:56
4F：推 kwangkwang:跑完超想睡+1 不曉得是不是因為脫水 03/22 17:02
5F：→ darthv:可能是體力還不夠。 03/22 17:25
6F：→ darthv:體能還沒建立，休息不夠？不要剛開始一直跑，要有休息日 03/22 17:27
7F：推 peterwu4:剛開始都會這樣吧 肌耐力、心肺能力都在建立強化中 03/22 18:02
8F：推 enozs:看看旁邊那個戴眼鏡的也在睡覺，你就可以安心睡了啊～ 03/22 18:54
9F：→ wusalt:呵呵呵喝 戴眼鏡的就是你啊! 03/22 19:30
10F：→ qazws08:懷念自強操場阿 一圈1.2k 數10圈就能收工回家 03/22 19:53
11F：→ qazws08:現在繞普通300M的國中操場 常常數到忘記跑了幾圈 03/22 19:54
12F：→ wusalt:樓上12KM也太猛 大勘偶眼界 03/22 22:28
13F：→ darthv:這樣說吧，我每次跑完3km頭腦特別清醒精神好. 03/22 22:30
14F：→ darthv:上週末兩天跑了23km,隔天又打羽球,這幾天一直就是累累累, 03/22 22:31
15F：→ darthv:就是超過我的體力了。您在堅持一陣子就會體會到跑完舒爽的 03/22 22:32
16F：→ darthv:感覺。現在剛開始還在累累累的狀態. 03/22 22:32
17F：→ darthv:還有不要晚上跑，您顯然會因為腦啡睡不著跟我一樣 03/22 22:33
18F：→ wusalt:多謝樓上 會堅持下去的!!!! 03/23 00:34
19F：推 chi731022:我一開始也這樣 後來習慣了就變睡不著 03/23 00:50
20F：→ snowblack47:剛開始會這樣，持續下去就對了^^ 03/23 01:49
21F：→ roseritter:光操妹比較多 偶而還會看到合體技xd。如果圈數多時 03/23 08:29
22F：→ roseritter:我是採用跑一圈換一個跑道的方式 很好算 03/23 08:30
23F：→ wusalt:堅持堅持堅持堅持! 光操現在修護中..不然我也是一圈一跑道 03/23 10:02