作者wusalt (阿贤)
看板FITNESS
标题[心得] 运动完会很想睡觉??
时间Tue Mar 22 16:34:53 2011
故事:
开始跟同学一起慢跑也一礼拜多了
很奇怪就是 跑完都会极度的想睡??(不是应该精神好吗??)
我跟我同学每次都是 跑完 洗好澡 吃完早餐 就睡到中午.......
阿下午还是很困......
还有一次超夸张是我跑完"刚"到回宿舍
看到床马上就睡了 心跳还很快但是困到爆 就睡了
菜单:
在成大自强校区跑 早上大概六七点跑
跑的距离大概3、4公里
大概三、四十分钟左右跑完(真的是慢跑...)
症状: 运动完会极度想睡觉......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.174.3
1F：推 XYZdragon:那晚上跑阿 03/22 16:41
2F：→ wusalt:有次晚上跑 变睡不着......... 03/22 16:44
3F：→ qqptt:找点喜欢的事情做!! 03/22 16:56
4F：推 kwangkwang:跑完超想睡+1 不晓得是不是因为脱水 03/22 17:02
5F：→ darthv:可能是体力还不够。 03/22 17:25
6F：→ darthv:体能还没建立，休息不够？不要刚开始一直跑，要有休息日 03/22 17:27
7F：推 peterwu4:刚开始都会这样吧 肌耐力、心肺能力都在建立强化中 03/22 18:02
8F：推 enozs:看看旁边那个戴眼镜的也在睡觉，你就可以安心睡了啊～ 03/22 18:54
9F：→ wusalt:呵呵呵喝 戴眼镜的就是你啊! 03/22 19:30
10F：→ qazws08:怀念自强操场阿 一圈1.2k 数10圈就能收工回家 03/22 19:53
11F：→ qazws08:现在绕普通300M的国中操场 常常数到忘记跑了几圈 03/22 19:54
12F：→ wusalt:楼上12KM也太猛 大勘偶眼界 03/22 22:28
13F：→ darthv:这样说吧，我每次跑完3km头脑特别清醒精神好. 03/22 22:30
14F：→ darthv:上周末两天跑了23km,隔天又打羽球,这几天一直就是累累累, 03/22 22:31
15F：→ darthv:就是超过我的体力了。您在坚持一阵子就会体会到跑完舒爽的 03/22 22:32
16F：→ darthv:感觉。现在刚开始还在累累累的状态. 03/22 22:32
17F：→ darthv:还有不要晚上跑，您显然会因为脑啡睡不着跟我一样 03/22 22:33
18F：→ wusalt:多谢楼上 会坚持下去的!!!! 03/23 00:34
19F：推 chi731022:我一开始也这样 後来习惯了就变睡不着 03/23 00:50
20F：→ snowblack47:刚开始会这样，持续下去就对了^^ 03/23 01:49
21F：→ roseritter:光操妹比较多 偶而还会看到合体技xd。如果圈数多时 03/23 08:29
22F：→ roseritter:我是采用跑一圈换一个跑道的方式 很好算 03/23 08:30
23F：→ wusalt:坚持坚持坚持坚持! 光操现在修护中..不然我也是一圈一跑道 03/23 10:02