作者lanewMACA (純情小獅迷)
看板FITNESS
標題[討論] 晚餐不想吃多要怎樣吃~~?
時間Mon Mar 21 19:54:34 2011
鑒於最近體重狂飆 bmi逼近30
所以決定擬訂減重計畫
不敢說達成531的分配 但希望至少可以達到342的目標
因為是上班族 所以過去這段時間 晚餐常常買個便當吃
大概就是肥胖的原因
所以從今天起我不再買便當了
但是很苦惱到底要吃什麼 今天想了很久最後買滷味
一包統一麵 兩個海帶 一份秀真菇
但我明白這樣吃也是不健康的吃法 滷味太鹹了
要我吃個陽春麵或是麵包之類的 作不太到
因為還是希望可以有點營養價值的
希望版友可以給個建議 無法開火的外宿上班族晚餐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.23.26
1F：→ gottagokimo:7-11... 03/21 20:03
2F：→ darmo:可以買個電鍋？ 電鍋可以弄出很多簡單的料理 03/21 20:16
3F：→ darthv:陽春麵+燙青菜,想補充蛋白質來個肝連.都是水燙的油看的到 03/21 20:29
4F：→ darthv:滷味...這種外來味很多的東西油量不明鹽量不明成份不明... 03/21 20:30
5F：→ utingY:看到有的小七有賣三福-蒟蒻麵 100g才2大卡,吃一包才4卡 03/21 20:31
6F：→ utingY:熱量超低!但這是真的嗎?一般蒟蒻麵都100g20大卡左右耶.. 03/21 20:32
7F：→ utingY:想用這個當晚餐^^ 03/21 20:33
8F：推 matter224:請問滷味過水殺傷力會小一點嗎 = = 03/21 21:05
9F：→ wyliu:地瓜 03/21 21:16
10F：推 mirage96:無糖豆漿 03/21 22:11
11F：推 utingY:想請問一下'紫菜酥' 如果晚上嘴饞.或是很想吃 03/21 23:41
12F：→ utingY:可以把他當零嘴嗎? 這個一罐很大罐 100g170大卡左右 03/21 23:43
14F：→ utingY:整罐吃完只有兩百大卡 這個東西算健康嗎? 03/21 23:44
15F：→ utingY:會不會含太多鈉之類的添加物? 也是不能常吃? @@ 謝謝喔^^ 03/21 23:45
16F：→ utingY:還有 吃起來很香很油 熱量真的沒有標錯嗎 ><~ 03/21 23:46
17F：推 XEROSX:給樓上 不放心就不要吃囉 03/22 00:02
18F：→ gottagokimo:感覺鈉含量不低,對於海苔紫菜零食類的印象是如此 03/22 00:06
19F：推 utingY:謝謝 ^^ 03/22 00:15
20F：→ lanewMACA:鈉不可能如此 03/22 10:14
21F：推 lovemendy:光吃便當哪會肥 03/22 13:58
22F：→ darthv:正餐吃飽比較好，零嘴的習慣跟減肥互斥耶 03/22 14:27
23F：推 ashin1069:本末倒置 03/22 14:40
24F：→ lanewMACA:或許有人會錯意 我是說晚餐不吃便當 03/22 15:48
25F：→ lanewMACA:事實上就是我晚餐外食變胖了 我沒吃宵夜的習慣 03/22 15:49
26F：推 valentino:原PO住的地方可以用電鍋嗎 不然用電鍋煮個湯或粥也好 03/22 16:12
27F：推 lovemendy:1.吃便當不會肥 因為我瘦了 2.你的建議飲食變化太少 營 03/23 00:24
28F：→ lovemendy:養不足 3.你會肥是因為運動太少 4.你少吃只會造成溜溜球 03/23 00:25
29F：→ lovemendy:我不知道你晚上幾點吃 但你想吃的份量可以熬到睡覺嗎？ 03/23 00:27