作者littlepity (讀書就愛睏)
看板FITNESS
標題[問題]體脂肪測量，使用皮尺
時間Fri Mar 18 20:07:49 2011
最近不是很想去康是美量體脂肪
所以找了線上的網頁看有沒有用皮尺就能量
http://0rz.tw/942rh
男性是要用三種長度:
1.height =>身高 選 (英制 或 公制)
2.Waist =>腰圍 (同上)
3.Neck =>脖子圍 (同上)
然後體脂肪含量就自動的產生了
像是我輸入 身高170公分 腰圍93公分 脖子圍37公分
算出來的體脂肪24.4%
但是我覺得數字好像有點低... 所以想請教版友 準不準?
請不吝指教 謝謝
---------------------------------------------------
女性是要用4種長度 請在底下 SEX 選 female (會多出一種 4.)
1.height =>身高 選 (英制 或 公制)
2.Waist =>腰圍 (同上)
3.Neck =>脖子圍 (同上)
4.Hip(髖骨)=>臀圍 (同上)
附註[1]
http://ppt.cc/8wps 如下 資料來源:國民健康保險局
成人腰圍測量及判讀之方法
測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，
同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。
圖
肋骨下緣(Last rib margin)
--------------------------------------------腹部中線(Mid distance)
腸骨上緣(Iliac crest)
對我來說大約是肚臍上2公分
附註[2] 女性(female)
http://0rz.tw/TUhpw 如下 資料來源:中央研究院
臀圍測量
1.器材:軟量尺
2.方法及步驟
(1) 請個案側身，找到臀部最高點。(圖)
(2) 將較正過的軟尺『水平地』在衣外圍繞個案臀部，軟尺必須經過臀部最高點及恥骨位
置，測量最大臀圍，讀至最近的0.1 公分，記下褲裙之種類。
(3) 測量最常見的誤差來自軟尺未『水平圍繞』臀部。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.44.98
1F：→ concent:我也輸了我的 跟用INBODY量的差不多耶 但我覺的是巧合吧XD 03/18 20:11
2F：推 johnny76:我輸入了之後 稍微偏低=w= 03/18 20:12
3F：→ littlepity:能說說大概差多少嗎? 謝謝你 03/18 20:14
4F：推 johnny76:我目前機器測是 23.3% 輸入數據是 21% 如果沒量錯 03/18 20:49
5F：推 Eemerson:我差了快10%... 機器量約18%上下 網頁算出來只有8.7% XD 03/18 20:54
※ 編輯: littlepity 來自: 219.69.44.98 (03/18 21:02)
6F：推 pw080325043:我跟機器量差3~4% 03/18 21:02
※ 編輯: littlepity 來自: 219.69.44.98 (03/18 21:04)
7F：→ littlepity:編輯兩次附上一個量腰圍的標準 謝謝 03/18 21:12
8F：推 kreuz737373:差不多+1 03/18 21:18
9F：推 qir:有準 03/18 22:08
10F：推 lionsy:差不多+1 03/18 22:19
11F：推 morinokuma:170CM 腰我34INCHES 脖子38CM 可是我體重84...傻眼 03/18 22:21
12F：→ morinokuma:是說 腰圍假設褲子34腰就是34INCHES嗎? 03/18 22:22
13F：推 s2541021:跟機器誤差0.4% 女生多一個臀圍 03/18 22:24
14F：→ littlepity:1inch=2.54公分 34腰＝34inchs應該是沒錯(量對的話) 03/18 22:25
15F：→ littlepity:不知mori大有沒有機器量過的數據 可供對照呢？ 03/18 22:34
16F：→ littlepity:希望能再多幾個 對照 可能很準? 謝謝 03/18 22:37
17F：推 athe:幾乎一樣 03/18 22:56
18F：推 alskd5:差不多 03/18 22:57
19F：推 sundino:差不多 03/18 23:04
20F：推 morinokuma:我沒勇氣進去康是美QQ 03/18 23:41
21F：→ littlepity:推樓上 我目前也抱持這樣的心態 所以想找替代方案 03/18 23:57
22F：推 stifleq:我也覺得應該偏低一點 差4%左右 03/19 00:03
23F：推 hardear:差不多 03/19 00:13
24F：推 crazyman7011:差不多+1 不用去康是美丟人了XD 03/19 00:22
25F：推 minnesong:好方便的東西!! 03/19 00:23
26F：推 Nikezoomair:差了快十% =.= 03/19 00:27
27F：推 fyatalon:少了6% 希望是家裡的機器不准XDDDDD 03/19 00:33
28F：推 alains:不準...有在練的人會更不準 03/19 00:58
29F：推 tibigon:我也少了大概6% 唉~我也很希望不準確的是家中的體脂計XD 03/19 01:23
30F：推 gottagokimo:我是女生，用這個算17.7%，實際20% 差好多= = 03/19 01:29
31F：推 nightkid:樓上那個叫差不多吧? 03/19 01:41
32F：推 justcallit:家裏體脂計24左右，計算後12，差一倍.... 03/19 04:19
33F：推 gottagokimo:差3%叫差不多@@? 03/19 05:40
34F：→ brominelove:inbody 17.2% 這個網頁量16.2% 差1% 03/19 09:24
35F：推 incaca:網頁比體脂計少了4% 03/19 09:40
36F：推 yannshiow:差不多~只少了1.2% 03/19 10:05
※ 編輯: littlepity 來自: 219.69.44.98 (03/19 11:53)
37F：→ littlepity:編輯一次 補上找到的臀圍量測方法 謝謝 03/19 11:53
38F：推 chelseamiyu:女生 GENIUS量出來28 網頁29 很準@@ 03/19 12:01
39F：推 devilcavalry:6.8% !!? 用歐姆龍量是15%耶 會不會差太多@__@||| 03/19 20:22
40F：推 TommyHilfige:偏低，覺得這種算法很不準耶 03/19 20:46
41F：推 cobrasgo:為什麼不用體重？ 03/19 21:50
42F：推 bios7922:168、83、38...16.6% 跟兩個月前量差不多 03/20 00:04
43F：→ dever:Pecrentage Body Fat = 5.4% 好hgh 03/20 23:02
44F：推 dever: high 03/20 23:09
45F：推 sisiyi:跟家裡機器差了3% 算出來21.5% 歐姆龍是21.1% 03/25 10:09