減肥對我來說是一件很難的事情，有時候我會想說 乾脆放棄好了
板上奉行: 吃到基代 加上一定規律、強度的運動
算了 那大家不要再推文了吧.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.183.100
1F：推 mos888tw:為啥女生不太可能這麼實行? 03/18 16:43
2F：推 mozume:我目前減了16kg,228天,吃到基代,三餐都有澱粉,週末不控制 03/18 16:57
3F：推 gottagokimo:樓上好威~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 03/18 16:57
4F：→ mozume:一週五天飛輪課二天重訓,持續三個月就變成日常生活了 03/18 17:00
5F：→ mozume:不過我才走了一半,剩下的一半我完全不會擔心 03/18 17:02
6F：推 gottagokimo:好想知道樓上的心路歷程! 03/18 17:04
7F：→ kwangkwang:女生不可能實行?這是藉口吧 你的身高體重算是過重了 03/18 17:04
8F：→ kwangkwang:與其安慰自己看起來沒很胖 不如去量個體脂率比較實際 03/18 17:05
9F：推 ashin1069:要藉口還可以推給一百個 澱粉只是其中一個 03/18 17:11
10F：→ ashin1069:看妳的文章早就提前放棄了 跟澱粉一點關係都沒有 03/18 17:12
11F：推 tender11:絕對可以實行的!將近7個月已經8公斤了 03/18 17:33
12F：推 mimix1986:想要馬上見效是不可能的@ @ 今天跑3圈 明天不會就瘦1KG 03/18 17:40
13F：→ aikopake:這只是藉口... 03/18 17:50
14F：推 owlrex:每天走路上下班 持續一個月一定會瘦 加油 03/18 17:51
15F：推 fusinshoujo:閣下講得有相當程度的感慨 03/18 18:31
16F：→ fusinshoujo:版上講的方法大體上是沒錯的! 03/18 18:32
17F：→ fusinshoujo:只是忽略了的"心理因素"和"體質"這兩樣因素 03/18 18:33
18F：→ fusinshoujo:我自己也是用節食的方式 減到身體瘦瘦的 03/18 18:35
19F：→ fusinshoujo:可是頭依然大大圓圓肥肥的(天生頭大 加上體質使臉肥) 03/18 18:36
20F：→ fusinshoujo:就像個外星人 也不好看 03/18 18:36
21F：→ fusinshoujo:節食的方法不是沒效 而是即使成功了 肌肉也流失了 03/18 18:37
22F：→ fusinshoujo:別人也能從臉上看出"沒精神" 03/18 18:39
23F：→ fusinshoujo:肌肉流失使身型不好看 臉上色彩沒精神 03/18 18:40
24F：→ fusinshoujo:又怎麼能在別口中得到變帥變美的讚美了? 03/18 18:41
25F：→ fusinshoujo:這也就違背當初減肥想變好看變健康的本意了 03/18 18:42
26F：→ fusinshoujo:當然也可像我一樣 後來積極增加肌肉 又補身體 03/18 18:44
27F：→ fusinshoujo:彌補自己 來使自己變得好看了 03/18 18:44
28F：推 joseph103331:節食使身體不健康 就是失敗 03/18 19:35
29F：→ fni653:節食 效果只有短時間 但是可能會賠上你一輩子的健康 03/18 20:26
30F：推 peterwu4:萬事起頭難啊 像二樓說的好，撐過三個月，一切就不一樣了 03/18 20:42
31F：推 circus1988:我覺得不要把運動當作只有減肥的人要做的事情 03/18 20:54
32F：→ circus1988:把它當作日常生活的一部分 心態會變很多 03/18 20:55
33F：→ circus1988:而當持續一陣子後 養成了好習慣 自己也變瘦了 03/18 20:56
34F：→ circus1988:這樣不是很好嗎 03/18 20:56
35F：→ shiunyuans:女生不可能實行?? 原來我再版上看到一堆女生的減肥心得 03/18 21:24
36F：→ shiunyuans:文都是假的?? 請問閣下是第一天逛這個版嗎?? 03/18 21:25
37F：→ wyliu:吃有樂趣，運動當然也會是 03/18 21:59
※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/18 22:01)
38F：推 lpei:我是女生,164cm/55kg,減一個月餐餐澱粉也少1kg的脂肪了啊 03/18 22:04
39F：推 nikee:這個身高體重就是過重了，不要欺騙自己的健康 03/18 22:05
40F：→ lpei:在幾乎一週踩6天x-bike下,都有吃到基代,也常偷吃好料的勒 03/18 22:05
41F：→ nikee:我以前也自覺自己是健康的胖子，但健康檢查結果騙不了人 03/18 22:05
42F：推 lionsy:沒有什麼 女生行不行? 只有做與不做罷了~ 03/18 22:10
43F：→ clarinetgirl:但是妳說的那些都是"妳"看到的啊..... 03/18 22:33
44F：推 cocu1313:我認識很努力想健康的女生 也認識整天嚷嚷減肥好困難 03/18 22:34
45F：→ cocu1313:不吃晚餐瘦比較快的"胖"女生 你想當哪個呢? 03/18 22:35
46F：→ formymind:身為女性覺得原PO的發言非常刺眼。減肥成敗的因素是心態 03/18 23:15
47F：推 stoorz:那妳還是放棄好了=w= 03/18 23:55
48F：推 smallwalf:澱粉：千錯萬錯都是我的錯!!!(誤) 03/19 00:06
49F：推 chelseamiyu:看到這篇實在是.... 03/19 00:47
50F：→ daycat:我只知道...我跟有運動的朋友們都需要大量再大量的澱粉... 03/19 00:59
51F：→ acegikmp:我只知道..我每天都在檢討到底吃的夠不夠.... 03/19 01:02
52F：→ daycat:不夠(泣) 03/19 01:06
53F：→ daycat:我自己在做的運動要求.光同年齡.99.99%的人都不會做 03/19 01:07
54F：→ daycat:有什麼好期待誰會一樣什麼的...能愈到是運氣好的了... 03/19 01:08
55F：→ daycat:看別人背後有什麼意思??自己超車比較有風景可以看啦... 03/19 01:10
56F：推 CKmoon:澱粉：怪我嘍？ 03/19 06:57
57F：推 mbifs:到底是誰說吃澱粉會胖的?讓大家都對它敬而遠之呢?不解@@ 03/19 07:21
※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/19 09:12)
58F：推 bandoll:人家需要的是拍一拍啊～～ 03/19 09:41
59F：→ starmarble:因為吃到基代、規律運動是動物維持健康身體的基本要件 03/19 09:49
60F：→ starmarble:這是一輩子的事情 把它當作習慣實行起來會比較輕鬆 03/19 09:51