作者funkyman (黑色男人)
看板FITNESS
標題[閒聊] 伏地挺身的運動傷害
時間Wed Mar 16 22:00:16 2011
小弟最常作的健身運動算是伏地挺身
以前最多一次約50個
有時會覺得胸口悶悶的
但是趁著年輕力壯也不裡他繼續硬作
但是過了幾年比較少作
最近開始計畫每天再作
可是發現這兩年在作時(ing)胸口悶的狀況越來越嚴重
卻感覺不是肌肉酸痛
這樣的狀況是內傷嘛?
不知道大家有沒有這樣的經驗?
或是要怎麼樣處理治療呢?
感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.132.230
1F：→ kenneth1018:與其在這問 讓大家亂猜 不如去看醫生更快...... 03/16 22:02
2F：推 stupidbird:背肌沒練 導致前後肌力不平衡 影響胸椎 03/16 22:28
3F：→ funkyman:所以應該同時訓練背肌嘛?還是先把背肌訓練好再來? 03/16 22:35
4F：推 hermen:你有憋氣嗎?出力的過程吐氣然後放鬆時吸氣，要避免憋氣 03/16 23:07
5F：→ funkyman:那應該是往下壓的時候吐氣還是往上推的時候吐氣呢? 03/16 23:13
6F：→ xoiiiiixi:好像是下吸上吐，至少我是這樣 03/16 23:28
7F：推 DLCSEA:不過也有可能是胸肌拉傷 建議去看個醫生吧 03/17 01:29
8F：→ funkyman:這應該看中醫還西醫呢？西醫應該就是照X光～ 03/17 08:40
9F：推 IkAzrael:......X光照不出肌肉拉傷好嗎=____= 03/17 17:19
10F：→ funkyman:因為有先進說胸椎受傷~ 03/17 22:35
11F：推 dancecarolQQ:你很瘦嗎?若很瘦可能跟肺部壓力有關。 03/20 01:05
12F：→ dancecarolQQ:去萬芳醫院復健科掛邱俊傑醫師吧，應該能解決~ 03/20 01:06